幫幫我，謝謝！

女 | 0個月

健康咨詢描述： 專家，您好！
      我有社交恐懼症已經有幾年了，以前一直沒有重視，覺得是小事情，主要是不自信，但現在問題越來越嚴重，甚至影響了我的工作及生活，我心理有些不能承受。症狀主要表現在，和同事溝通方面，總是緊張放不開，心裡想的特多，也越來越恐懼交往，不能正確表達自己的意圖，特別緊張。我現在在吃藥治療，主要吃賽樂特。我想問問您，有什麼見效快的辦法，可以改我介紹一下嗎？我特別著急，希望您能給我寫的具體一下，我的生活真得很受影響，我每天都煩躁，不安。謝謝您！

      我覺得最好的方法是要靠你自己的,藥只是一種手段,單靠藥來治療是絕對不行的,"社交恐懼症"其實你也不要太在意這麼多,每個人或多或少都有一點點的缺陷,勇敢面對自己的缺陷,想辦法解決它你肯定行的!我並不贊同你靠吃藥來維持你的生活,主宰你生活只是你自己.我建議你在工作當中盡量和同事交流,合作,你會發現在合作當中你能學到很多,並且多參加戶外活動,多鍛煉身體,讓自己的生活有規律,我相信你一定能行的,很快就會好的!!!加油朋友~~