焦慮性神經症怎樣治療？怎樣食療？怎樣康復快？

女 | 0個月

健康咨詢描述： 焦慮性神經症怎樣治療？怎樣食療？怎樣康復快？ 望詳細回答，多謝您了。

      其實很簡單。只要找到焦慮的原因，對症下藥。在焦慮來得時候，平躺，雙手捂住嘴，然後深呼吸。每次從吸氣到吐氣的間隔為10秒。反復幾次。如果用紙袋代替雙手效果更加。這樣做主要是降低腦中的帶氧量，減低焦慮。