這樣活著太累了，是什麼症狀呢

女 | 18歲

健康咨詢描述： 問題描述:我經常會為一點小事而想來想去,而且不管這個是對我來說是好事還是壞事,我都耿耿於懷,但是表面我又想裝的好像很灑脫...所以常常覺得自己很不如別人,但我又知道實際上我沒有什麼不如別人,這些事情就象一團麻塞在我的腦袋裡,很煩!我特別容易臉紅,有一點什麼小事,我就感覺是特別重大的事...很討厭這樣的自己....還有,我的思想根本不能夠集中,可以說根本沒有集中過,我無論在干什麼,我的腦袋裡好像總在想一些和我正在干的事無關的人或事,很想哭的感覺,所以我常常一人感到委屈,總是很易流淚....能告訴我一些消除恐懼和不樂觀心理的建議嗎?我真的很苦惱這樣的自己..怎麼才能健康的生活呢?

      您好,你的問題在於不夠自信,建議多出去走走,出去玩一下,和朋友們一起的時候,培養自己多說話,鼓勵自己要有勇氣,對於小事,不要過於在意,想開一點