想鍛煉，容易疲勞怎麼辦？

男 | 45歲

健康咨詢描述： 問題描述:每天醒來,缺乏激情,想鍛煉,容易疲勞怎麼辦?曾經憂郁症狀治療過.中醫如何調理呀?

      分析您所述的症狀,常見於神經衰弱,免疫力低下.（或稱為亞健康）可到醫院神經內科確診
      1.加強體育鍛煉是根本,慢跑,練瑜伽,打太極拳等,要求必須選擇一種,並堅持天天做下去.作息要規律.按時睡覺,少熬夜.
      2.健腦補腎丸（臨清產）15粒,每日兩次,飯前口服
       人參歸脾丸（同仁堂）1丸.（水丸也可以）每日三次,飯前口服
       養血清腦顆粒,按說明服用.
      上藥一並口服,中藥制劑,上火或感冒時停止服用.
      或在當地中醫望聞問切的基礎上進行中藥治療
      3.針灸按摩理療
      4.保持情緒的良好,不要悲觀.