為什麼心裡會有個反對我的意見呢？

女 | 25歲

健康咨詢描述： 主要症狀:最近半年多的時間裡我自己出現了這種情況,就是每當自己決定或者是做完一件事之後會出現後悔的想法,而且這個想法已經蔓延到干擾自己做事情的態度了
發病時間:
化驗檢查結果:

      你好,平時經常試著給自己一些信心,誇誇自己,不要想到什麼或者想做什麼就自己先否定自己,也不要太在乎別人對你的看法(特別這種看法還是你自己猜想的居多),偶爾不妨誇張一點,也就是自我感覺良好一些,多肯定自己,慢慢的改變,不要著急也不能著急,你會漸漸發現自己的個性的.
      切記,不要強求什麼個性或者說一下子就改變自己特別多,因為改變是需要過程和時間的,貪多嚼不爛.
      anyway,祝你能找到自信,快快樂樂走自己的人生路.
      如何建立自信心
      ①建立自信的具體方法
      (一)挑前面的位子坐
      你是否注意到,無論在教學或教室的各種聚會中,後排的座位是怎麼先被坐滿的嗎?大部分占據後排座的人,都希望自己不會“太顯眼”.而他們怕受人注目的原因就是缺乏信心.
      坐在前面能建立信心.把它當作一個規則試試看,從現在開始就盡量往前坐.當然,坐前面會比較顯眼,但要記住,有關成功的一切都是顯眼的.
      (二)練習正視別人
      一個人的眼神可以透露出許多有關他的信息.某人不正視你的時候,你會直覺地問自己：“你想要隱藏什麼呢?他怕什麼呢?他會對我不利嗎?”
      不正視別人通常意味著：在你旁邊我感到很自卑；我感到不如你；我怕你.躲避別人的眼神意味著：我有罪惡感；我做了或想到什麼我不希望你知道的事；我怕一接觸你的眼神,你就會看穿我.這都是一些不好的信息.
      正視別人等於告訴你：我很誠實,而且光明正大.我相信我告訴你的話是真的,毫不心虛.
      (三)把你走路的速度加快25%
      當大衛·史華茲還是少年時,到鎮中心去是很大的樂趣.在辦完所有的差事坐進汽車後,母親常常會說：“大衛,我們坐一會兒,看看過路行人.”
      母親是位絕妙的觀察行家.她會說：“看那個家伙,你認為他正受到什麼困擾呢?”或者“你認為那邊的女士要去做什麼呢?”或者“看看那個人,他似乎有點迷惘.”
      觀察人們走路實在是一種樂趣.這比看電影便宜得多,也更有啟發性.
      許多心理學家將懶散的姿勢,緩慢的步伐跟對自己,對工作以及對別人的不愉快的感受聯系在一起.但是心理學家也告訴我們,借著改變姿勢與速度,可以改變心理狀態.你若仔細觀察就會發現,身體的動作是心靈活動的結果.那些遭受打擊,被排斥的人,走路都拖拖拉拉,完全沒有自信心.希望對你有所幫助.