夏天防暑

女 | 0個月

健康咨詢描述： 患者性別:
患者年齡:
問題描述:請問夏天怎樣防暑最好?

      您好,
      夏季應該多喝淡鹽水或熱茶及豆漿,少吃多餐,少吃高蛋白的食物,午後少外出, 避免劇烈活動.
      特殊人群應該注意：
      嬰幼兒：應穿薄的棉質單衣,如果流汗要馬上擦干,盡量不用電扇或冷氣.外出戲水前應選擇不含香精,防曬系數低於15的防曬乳液外擦.室內外溫差不要太大,室溫不低於25℃.冷氣房內最好放一盆水,以免干燥.
      孕婦：衣著應涼爽寬大,多吃新鮮蔬菜,新鮮豆制品；經常用溫水擦洗,不要盆浴；不要因為過於貪涼而導致感冒發生,此外要保證睡眠.
      老弱者：保證每天不低於7小時的睡眠,調整飲食保護脾胃,不要多吃辛辣食品,要常吃清淡食物；由於天熱汗多,因此補水顯得很重要,每天要補充至少2500毫升的水分.
      希望我的回答對您有所幫助.