看電視,電腦時,是開燈好,還是關燈好?

女 | 34歲

健康咨詢描述： 請問看電視,電腦時,是開著燈好啊,還是關著燈對身體好?開著燈是多大的好呢?

想得到怎樣的幫助：請問看電視,電腦時,是開著燈好啊,還是關著燈對身體好?開著燈是多大的好呢

      病情分析：
      看電視時，如果把燈全部關掉，背景就會很暗，小而亮的熒光屏和背景形成強烈的對比，時間一長，我們的眼睛就會感到疲勞，就像我們長時間用眼睛盯著燈光一樣；在全黑的環境裡看電視，還會增加體內甲種維生素的消耗。
      指導意見：
      最好在室內開一盞瓦數較低、光線比較柔和的小燈泡，有罩的更好，以調節室內的背景亮度，使眼睛不感到疲勞，接收效果也好，同時也能減少體內甲種維生素的消耗。