似健康非健康，怎麼辦？

女 | 0個月

健康咨詢描述： 各項體檢都顯示很健康,可自己一點都不覺得健康,大腦記憶力差,精力無法集中,沒有良好狀態,五六年前,有很長一段時間精神太過緊張了,但後來意識到了,放松調整了,可到現在還是8病態中一樣,怎麼辦,請求幫助!

      這是亞健康狀態。注意不要熬夜，早睡早起。多吃水果蔬菜，不要給自己太多壓力，多聽聽舒緩的音樂。多做些運動。假日到外面去走走，有空和朋友小聚一下。