不吃早飯的壞處！

男 | 21歲

健康咨詢描述： 不吃早飯的壞處！能詳細說一下，謝謝

想得到怎樣的幫助：不吃早飯的壞處！能詳細說一下，謝謝

      很多人早上不吃早餐，這會造成了大腦供糖不足，注意力不易集中、昏昏欲睡。其實，早餐一杯牛奶外加幾片面包是不錯的選擇。但牛奶最好別空腹喝，一定要與澱粉類食物結合。