糖尿病人吃醋可以降血糖嗎

　　生活中常見的慢性疾病糖尿病的發病原因是很多的，有的人病情很輕微可以通過日常的控制飲食來調理，也有的患者糖尿病發展到了三級，如果不好好的控制治療的話，對糖尿病的健康是得不到保證的，有的人說糖尿病吃醋可以更好的降血糖。

　　1、吃醋能降血糖嗎？

　　大部分人都知道：少油能減少熱量攝入；多鹽會促進食欲、增加維生素的損失。但是很少有人知道，醋可以延緩餐後的血糖反應。早在上世紀90年代就有研究發現，和吃不含醋食物的糖尿病人相比，吃浸醋面包者，餐後30分鐘的血糖明顯降低，而且不容易感到饑餓。

　　最新研究發現，餐前5分鐘喝30ml醋酸含量為6%的醋，不僅能降低血中葡萄糖和甘油三酯水平，還能夠提升2型糖尿病患者上臂肌肉的葡萄糖攝取速度。糖尿病的一個重要特點，就是肌肉的葡萄糖攝取速度變慢。而肌肉是消耗葡萄糖潛力最大的組織，如果肌肉不能高效率地攝取葡萄糖，即便吃了很多食物，身體仍然軟弱無力，同時血液中的葡萄糖卻無法充分得到利用。

　　2、醋蛋能根治糖尿病？

　　有人說醋蛋能根治糖尿病，這是真的嗎？事實上，糖尿病是種慢性病，只能控制，無法根治。一般的糖尿病患者，少吃高糖、高油脂、高熱量的食物，多吃蔬菜，就能控制血糖平穩。吃醋蛋跟治療糖尿病沒什麼關系，相反由於雞蛋中含有豐富的蛋白質、脂肪，反而會增加患者進食的總熱量。

　　另外，不要因為味道酸爽再額外多吃半碗飯，不然就前功盡棄了。值得注意的是，目前市場上出現了很多無糖蘋果醋，某些商家打著蘋果醋可以降糖、恢復胰島功能、根治糖尿病等旗號來誤導消費者，這些說法是缺乏科學根據的，糖尿病患者要謹慎。

　　3、糖友怎麼吃醋，更健康？

　　一口喝掉30ml老陳醋似乎有點難，但如果把醋用在調味當中，加起來吃掉30ml就不難了。比如醋蘸餃子、醋拌涼菜、酸辣湯、胡辣湯、酸湯面、酸湯餃子之類，都是很傳統的美食。或者味道淡的菜直接蘸著醋吃，這種方法特別適合那些胃酸過少、胃脹胃堵的胖人和糖尿病患者。總之，糖友吃醋有講究：

　　所喝的醋至少要含6%的醋酸才有效；

　　糖尿病患者不宜攝入過量糖分，因此飲用蘋果醋不能過量，一次飲用10～20毫升為宜，盡量選擇無糖的果醋；患有消化性潰瘍，或正在服碳酸氫鈉、胃舒平等鹼性藥的糖友不宜食醋；對醋過敏及患低血壓的糖友應忌用，後者吃醋可能出現頭痛頭昏、全身乏力等低血壓表現，切記醋不是藥，充其量只能算輔助治療的保健食品，不能替代正規降糖藥。

    其實喝醋能夠很好的降血糖的，我們都知道糖尿病是人體很重要的一個疾病，要注意喝醋的有效作用，糖尿病危害很大，飲食上對糖尿病的調理也是有很大的作用的，也有的報道說呢，喝醋也只能是有效的控制，但是根治還需要通過治療才行。