專家告訴你：糖尿病人能吃什麼水果

  流言：糖尿病人不能吃水果，因為水果含糖量高，而且水果極易消化，升血糖速度快。

  結論：謠言粉碎。對於糖尿病人來說，沒有必要完全戒吃水果，因為水果中含有大量的維生素、纖維素和礦物質，這些對糖尿病人是有益的。大部分水果的血糖指數並不高，血糖負荷普遍低，是可以食用的。

  常見水果中，西瓜、火龍果的血糖指數較高，為高血糖指數水果；甜瓜和菠蘿的血糖指數稍高，是中等血糖指數。因此，對於西瓜、火龍果、甜瓜、菠蘿這幾種水果，糖尿病人要謹慎。美國糖尿病協會建議糖尿病人要多吃各種水果，但是最好吃新鮮水果，不宜喝果汁或者吃加糖的水果罐頭。' target='_blank'>飲食網：www.foodwang.com