老人天氣炎熱用扇子　遠離疾病

　　手搖扇，是一種需要手指、腕和局部關節肌肉協調配合的上肢運動。堅持搖扇，可以促進肌肉的血液循環，增強肌肉力量和各關節協調配合的靈活性。醫學專家認為。老年肩周炎是由於肩關節長期缺乏運動及風扇或空調猛吹感受風寒引起的，而搖扇則可以遠離風扇、空調並使肩關節得到鍛煉，加強肩關節肌肉韌帶的力量和協調性。

　　

　　遠離肩周炎

　　

　　心理學研究表明，人的情緒、心境和行為與季節變化有關。在炎熱的夏季，許多人會出現情緒波動，特別是中老年人，容易出現情感障礙。用手搖扇消遣，可以怡情逸性。邀三二知己，蔭涼下一坐，談天說地，精神上的郁悶就可一掃而光。手搖扇讓人遠離了空調環境，也就遠離了精神郁悶。

　　

　　遠離精神障礙

　　

　　熱中風是盛夏季節的一種常見病。若空調溫度調得太低，與外界溫差懸殊，頻繁出入空調房，會使老人尤其是患高血壓、動脈硬化的老人腦部血液循環障礙而發生腦中風。而搖扇可減少空調的使用，且對腦血管也是一種鍛煉。搖扇是一種單側肢體運動，不僅可鍛煉肢體的關節肌肉，而且還可鍛煉大腦血管的收縮與舒張功能。日本有學者研究發現，中風病人中大部分是右腦半球微血管破裂出血，而多數中老年人的腦萎縮卻發生在左半腦。這是一般人由於長期習慣使用右手，左手運動較少，造成左腦半球鍛煉有余而右腦半球鍛煉不足造成的。因此，老年人在熱天應有意識地進行左手搖扇。通過加強左手運動，活動右腦，改善左側肢體的靈活性和肌體萎縮，還可以增強右腦半球血管的彈性，減少腦血管疾病的發生。

　　

　　遠離熱中風

　　據報道，隨著電扇或空調的普及，手搖的蒲扇、芭蕉扇等大都“下崗”了。其實，在炎熱的夏天，老年人手拿一把扇子，不僅可以消暑，而且還能起到健身防病的作用。