90歲黑發奶奶養生秘訣

　　《青絲長發披雙肩》：已服阿膠五三年，紅光滿面永春天，青絲長發披雙肩，八九高齡舞翩翩。

　　回憶自己50多年的養生經歷，回想自己日積月累的點滴收益，身為中華詩詞學會會員曾世馨老人即興賦詩：

　　看到曾世鑫和阿膠的故事，您也許會動心，但肖承悰提醒，阿膠雖好，但對胃部脹滿消化不良、食欲不佳的人，一定要調理好脾胃才能服用。而且目前市場上，阿膠品質良莠不齊，一定要通過正規渠道選擇像東阿阿膠這樣的道地藥材才能保證療效。

　　而更讓曾世鑫沒想到的是，因為阿膠，自己還成為了媒體追逐的對象。武漢電視台、《健康周刊》、武漢晨報，甚至中央電視台還在今年中秋節晚上專題播出了她的“養生經”。

　　中醫講“發為血之余，血為發之本”，頭發的營養是來源於血，人氣血充盈，自然頭發茂密色黑而且有光澤，血氣若是不足，頭發也會蒼白。曾世鑫常服阿膠血氣充盈，臉色紅潤不說，肯定也會有生發與烏發的效果。

　　“自從開始吃阿膠，我365天從來沒有間斷過。”曾世馨表揚自己：”即便出門，我也隨身帶著阿膠。我的優點就是看准了一樣東西就是堅持到底，堅持就是勝利。"就這樣喝了一年又一年，曾世鑫也沒想到收獲還在頭發上體現出來，她總是自豪的披著她烏黑的長發。唐代有一位詩人曾經做詩推測過楊貴妃為何容顏嬌艷，“鉛華洗盡依豐盈，雨落荷葉珠難停。暗服阿膠不肯道，卻說生來為君容”。看來服用阿膠可以美容養顏自古人們就知道，但是阿膠除了會讓人臉色紅潤之外，還得加上一條，就是能夠讓人頭發烏黑。

　　光陰荏苒幾十年轉眼過去了，回憶自己一路的變化，曾世鑫老人非常感慨：“原來身體很好的人，現在都不如我好，有的還要做輪椅、拄手杖。算來算去，小學同學，初中同學，就數我身體好。”

　　從1956年秋天至今，曾世鑫老人每天早飯和晚飯後，都要服一勺自己用阿膠塊和黃酒熬制的阿膠膏。“開始我對阿膠也是半信半疑地，沒想到幾個月之後，身體漸漸有了變化，不僅不怕冷了，身體漸漸好起來，整個人的氣色都變得不一樣了，以前臉色雖然不是發青，但不是紅彤彤的，現在大家都說我臉色很好，紅光滿面。”曾世馨對自己的長壽秘訣毫不保留：“大家健康才能奔小康。”

　　中醫認為，肝受血而能視，足受血而能步，掌受血而能握，指受血而能攝，所以氣血旺了，身體各個器官功能都會有所改善。現代研究發現，阿膠除了能夠促進造血功能，還可提高血液含氧量，消除疲勞，另外它還含有豐富的鈣質，和大量維持皮膚儲水功能的膠原蛋白。因此幾十年堅持服用阿膠的曾世鑫自然體力好、腿腳好、臉色好。

　　阿膠最早記載於《神農本草經》，距今已有2500年歷史，它與人參、鹿茸並稱為“中藥三寶”。阿膠最大的功效就是補血，被稱為“血肉有情之品”，曾世鑫幾十年服用阿膠，血補上去了，自然臉色紅潤，不再怕冷了。

　　人是血肉之軀，血對全身各髒腑起著濡養作用，氣血充盈人才會健康，而對女性來說，這點就顯得尤為重要。“女人以血為本，以血為用”，我國著名中醫婦科專家、中國中醫藥學會婦科專業委員會主任委員、北京中醫藥大學東直門醫院肖承悰教授解釋，女性的經期、孕期、產期，還有哺乳期等等都會耗費很多血，如果要是調養不好的話，就會出現血虛，血無力濡養周身各處，人就會出現臉色蒼白，虛弱怕冷等症狀。

　　曾世馨說自己喜歡獨自旅游，2009年，89歲高齡的她，獨自登上了泰山，並在泰山的大樹上拍照留念。年高九旬的她，11年前老伴去世後，就獨自生活，所有家務活都是她一個人做，完全不需要別人照顧。曾世鑫這樣的狀態，讓身邊的鄰居朋友都羨慕不已。她自己也非常滿意：“我是吃得、走得、累得、睡得。年輕的時候還經常感覺疲倦，現在就沒這個感覺，一天到晚不管怎麼忙，怎麼累，精力都充沛。“曾世鑫老人退休前是中科院武漢分院圖書館的翻譯，精通英語和德語。她說，那時工作很忙，又要照顧孩子，很辛苦。“媽媽對我講，生了小孩就要補一補，最好就是吃阿膠。“在生了第三個兒子後，因為產後虛弱怕冷曾世馨去看中醫，大夫的說法竟和媽媽說的一樣，從此，她再也沒有離開過阿膠。

　　曾世鑫很喜歡拍照，每次去照相館，工作人員都會關注她的頭發。90高齡的她能擁有這樣的頭發，確實讓人驚奇，然而對這位老人來說，讓人驚奇的還不僅僅是這些。

　　曾世鑫，1920年生人，自1956年開始服用阿膠，至今已愈半個世紀。53年不曾改變的習慣，滋養她身強體健，黑發披肩。