老人如何保持愉快心情

　　老年人要保持愉快的心情，應在生活中注意以下幾點:

　　要堅持作息飲食規律，這樣有助於感受到生活有條理、有節奏;可有意識地變換做事的方法來調劑生活，或更換一日三餐的飲食種類和花樣，或閱讀不同種類的期刊和書籍，或更換家具的布置，這樣可使生活保持一種新鮮感。

　　要堅持學習一些新的科學知識，如參加老年大學和參觀各種展覽，堅持收藏或玩樂器，這樣可使自己感到生活有意義，並在不斷地提高。

　　眼花耳聾時，應及時配戴眼鏡和助聽器，這樣有助於人際交往和處理日常生活中的事情;身邊要帶上紙和筆，以便及時將自己所想到的或要做的事情記錄下來，以免遺忘;可使用手杖，以保持身體的平衡。

　　自己的事情盡量自己來做，以減輕家人的負擔;不要用傳統的道德觀念來束縛年輕人，對年輕人的事情不要管得太多;不要經常發脾氣，或為自己的病痛唠叨不休。