老年人常見的心理問題

　　 當今社會，許多年輕人各自忙於自己的事業或是家庭，因為老年人的心理狀況常常受到忽略。特別是剛退休在家的老人，他們由於工作了大半輩子，突然閒暇 下來，無法適應這樣無聊閒暇的生活，因為心理開始發生變化，進而延發為心理疾病，對此，我們該如何應對呢?今天我們就來談談老年人常見的心理問題以及防治政策。

 

4種情緒困擾老年人

退休後，老人容易出現4種不良情緒。心理上首先會出現較重的失落感，從而干擾情緒，影響心理平衡。有的人總認為自己老了，不中用了，單位和家庭不再需要自己了，心中更容易感到失落，沉默寡言，足不出戶。

其次是孤獨感。老年人離開工作崗位以後，隨著社交活動和人際交往的減少，容易產生孤獨、壓抑的心理，若子女遠走高飛或另立門戶，老年人獨居“空巢”，極易產生孤獨、被遺棄的心理。有些老人即使與子女生活在一起，若子女不孝順，不關心，不注重與老人交往，也會使老人感到孤獨。此外，若老伴病逝，時間一長則容易產生“與世隔絕”、“孤立無援”的心境，會出現悲觀失望，甚至產生抑郁、絕望的情緒。

第三，有些老人還會出現“懷舊心理”，喜歡留戀過去。他們往往沉湎於對往事的回憶，常常追憶過去美好的時光，繼而產生“無可奈何花落去”的感歎，日久便容易產生抑郁情緒。

最後，老年人還容易產生衰老感。一方面來自身體狀態的變化，主要是生理機能的衰退，另一方面來自思維能力和智力的變化，還有社會環境的變化，如退休、與子女分居等。但有些老年人主觀上不接受“自己已成為老人了”的心理狀態，也不願周圍的人處處將自己奉為老人。

　　心理問題有跡可循

如果一般的心理問題得不到疏洩，就會導致焦慮和抑郁症。其實，老年人的心理問題是有跡可循的，一些小細節可以幫助我們發現老人心理疾病的苗頭。

首先是情緒改變。有些老年人容易激動，可為小事而大發脾氣，對周圍事物總感到看不慣、不稱心;有的老人會變得郁郁寡歡，苦悶壓抑，情緒低落，或是顯得淡漠無情，凡事無動於衷。

 

其次是記憶力減退，出現疑病症狀。老年人面對身體素質的每況愈下，對衰老與健康狀況的自然下降認識不夠，老是擔心自己年老多病，顧慮中風癱瘓無人侍候等，以致經常胡思亂想，惴惴不安，常常感歎自己已“風燭殘年”。有的老年人看到昔日好友患重病或去世，更是緊張、恐懼，總覺得別人的今天就是自己的明天，如若身 體稍有不適，便會更加焦慮、恐懼。

最後，還可能出現精神病性症狀，變得多疑敏感，常擔心錢財被偷等。

　　環境是重要誘因

居住環境、家庭環境、人際關系等，都有可能成為導致老年人心理問題的罪魁禍首。

首先是空巢現象。中國的獨生子女家庭日漸增多，當孩子由於工作、學習、結婚等原因離家後，獨守“空巢”的老人會因此產生心理失調症狀。

其次是家庭矛盾。與空巢現象相對的是，很多老人與子女同住在一起，兩代人的生活習慣、觀念存在巨大差異，婆婆與媳婦的性格不合都是家庭矛盾的根源。對於多子女家庭來說，父母財產分配是否公平也會引起子女間的矛盾，所有的這些問題都可能對老人的心理造成極大影響。

最後是經濟拮據。老人退休後，經濟收入較之前銳減，部分老人過著十分拮據的生活，這會讓老人感到自卑、無用，沉浸在對過去的回憶裡。

　　勤學好問，防治心理疾病

身體無病並且心靈健康才是真正健康。若心理不健康，就會嚴重影響生活質量，最終必然影響甚至損害軀體健康。所以，學習心理保健知識，學會身心愉快地生活，樹立起心理健康的新觀念，是每個老年人安度晚年、健康長壽的重要條件。要想獲得良好的心理，老年人可以從以下入手：

轉變角色，重新適應社會和家庭環境。退休、離休雖然是一種正常的角色變遷，但不同職業的人，對離退休的心理感受是大不一樣的。工人退休前後的心理感受變化不大，他們退休後擺脫了沉重的體力勞動，有更充裕的時間料理家務、消遣娛樂和結交朋友，並且有足夠的退休金和醫療保障，所以內心比較滿足，情緒較為穩定；但離退休干部的情況就大不相同了，這些老干部在離退休之前，有較高的社會地位和廣泛的社會聯系，其生活的重心是事業，退休或離休以後，生活的重心變成了家庭瑣事，社會聯系驟然減少，這使他們感到不適應。所以，高學歷的老年人在退休前就需要思考退休後的安排問題，培養一些有益健康的嗜好。適宜老年人興趣愛好的活動有很多，如練習書法、釣魚、養花、打太極拳等。退休後也要堅持參加社會活動，重新建立人際關系，互相幫助。美國心理學家研究表明，理解與幫助他人，也有利於自 身的心理健康。