老年人久用胃藥記性會變差

5.采用乳制品如酸奶和乳酸菌飲料補充益生菌是一種較好的途徑，既補充了益生菌，又補充了鈣和優質蛋白質。

4.益生菌不要與抗生素同時服用。可以先服用抗生素，間隔兩個小時後再服用益生菌。因為抗生素尤其是廣譜抗生素不能識別有害菌和有益菌，在殺死病菌的同時把有益菌也殺死了，間隔兩個小時後補充益生菌，可以減少益生菌的“傷亡”。

3.益生菌應保存於37℃以下，以確保細菌有活性。

2.益生菌請選擇嗜酸乳桿菌和雙歧桿菌類，因為這是目前最為熟知並經過長期食用證明是安全的。

1.選擇知名品牌的益生菌，以保證產品質量。因為益生菌是培養出來的細菌，生產工藝要求較高，還要求細菌純度高，不混雜其他細菌。

選擇和服用益生菌應注意的問題

在補充益生菌時，老年人應有良好的膳食習慣，少吃高脂肪低纖維等不利於益生菌生長的食物，要多吃蔬菜和水果，因其富含促進益生菌生長的營養物質——益生元。常見的益生元如低聚果糖(FOS)和低聚半乳糖等有調節腸道菌群的作用，可刺激雙歧桿菌等有益菌的增殖，促進免疫。

英國營養專家倡導，鼓勵60歲以上的人每天應服食益生菌，以補充體內的“有益”菌類，讓有益菌始終處於較高水平，從而抑制有害菌生長，減少腸道感染的發生率。“有益”菌類還可促進消化，減少毒素產生，減少腸胃功能紊亂，有助腸蠕動，有效改善老年性便秘。此外，益生菌還可預防腸道疾病，降低患結腸癌的風險。

大量研究和醫療實踐發現，應用腸道雙歧桿菌、乳酸桿菌、糞鏈球菌等益生菌制成的微生態制劑，能有效補充人體腸道雙歧桿菌、乳酸桿菌和糞鏈球菌，調節腸道微生態平衡，發揮保健功能，令腸道"更年輕"。

尤其是益生菌見效快、作用持久，具有藥物不可代替的治療保健作用，在很大程度上改變了人類使用抗生素的方法和標准。隨著微生態理論的崛起，醫學從抑菌時代開始走向促菌時代，“以菌治菌”就是讓有益菌在腸道定植，抑制有害菌的繁殖、增生，使人體達到健康狀態。

益生菌系具有維持人類腸道菌群平衡及對人體具有潛在健康促進作用的活的微生物。益生菌中的微生態調節劑不僅可以預防疾病，調整人體微生態失調，保持腸道微生態平衡，提高人體健康水平，增進健康，還可以利用生物拮抗原理，達到以菌治菌的治療目的。

以菌養腸以菌治菌

值得強調的是，因腸道內居住著幾百種不同的細菌菌群，平日的飲食、抗生素治療、環境暴露等因素都會改變腸道內的細菌。在新生兒時期，腸道細菌中有90%都是益生菌，而成年人腸道細菌中益生菌所占比例只有10%~15%，60歲以後比例則更低，到了老年，體內益生菌數量大幅減少，加上抵抗力下降，更容易發生腸道感染，因此，老年人更需要補充益生菌。

進入老年後，人體代謝功能降低，其中消化系統的變化尤其顯著。如：牙齒脫落，影響了咀嚼功能；舌頭表面的味蕾發生萎縮，味覺細胞減少，鹹味阈值升高；唾液、消化液、消化酶等分泌減少，影響食物的吸收和利用。此外，老年人食道蠕動和胃腸道排空速率減低，大便通過腸道時間延長，使得大便變硬，經常發生便秘。

老人腸胃不好，別擔心，給你介紹增添腸胃的活力的好朋友——益生菌！

3、吃藥前，應仔細閱讀說明書。

2、目前治療胃病，多是二聯或者三聯療法，所以，如果吃藥效果不好，可能需要換藥或者多藥聯合，而不要固執地長期服用。

1、即便是非處方藥，服用前也最好去醫院咨詢醫生。

建議胃病患者：

正常情況下，铋劑類藥物形成的不溶性膠沉澱很難被消化道吸收，微量的铋吸收後主要分布在肝、腎及其它組織中，以腎髒分布居多，主要通過腎髒排洩。但是，長期服用這類藥物，可能造成重金屬成分———铋在體內的累積，引起铋中毒。铋屬重金屬物質，如果铋大量沉積於腦部和腎髒，會引起尿毒症、記憶力變差等症狀。

要治好胃病，關鍵問題是胃黏膜的修復與再生。只有使受損的黏膜恢復到正常的健康狀態，才能從根本上治好胃病。然而，慢性胃病經常反復發作，需要長期用藥。有些老胃病患者，可能一開始還在醫生的指導下用藥，但時間一長，自以為久病成醫，他們就自行到藥店買藥，一連服用幾個月甚至一年。殊不知，這樣做會有危害。

老年人胃病老復發，自然要經常服用胃藥。然而卻很少有人知道，長期服用铋劑類的胃藥，會損傷大腦，導致記憶力變差。