蹦蹦跳跳也能助你排毒？

　　瑜伽是頂級的排毒運動，能夠幫助血液循環，潤滑關節。通過把壓力施加到身體各個器官和肌肉上，來內外調節身體，展開排毒行動。

　　二是練瑜伽。

　　我們每天都要走路，只需在走路時加快速度，盡可能大地擺動和舒展手臂，就是最簡單方便的排毒運動。它可以刺激淋巴、降低膽固醇和血壓。

　　一是快步走。

　　合理運動能加快人體新陳代謝，幫助皮膚和肺髒排毒。

　　2、排毒方法之運動排毒

　　天然浴鹽和芳香精油是排毒泡澡的首選，在浴缸中加入浴鹽和迷迭香、茶樹及檸檬精油，會起到不錯的排毒效果。

　　泡澡絕對是幫助肌膚排毒的好方法，可將積存在皮下組織內的酸性廢物沖洗掉，將滯留在身體的二氧化碳及不好的物質代謝出來，從而使肌膚變得健康有彈性。

　　1、排毒方法之泡澡排毒

　　排毒方法有哪些？

　　你還會感到總是很累，易怒，惡心，容易過敏以及其他由消化道失衡引起的免疫力失調。因此必須進行及時和有效的排毒，促進體內機體正常健康的循環，提高身體免疫能力，讓健康無處不在。

　　因為我們的身體每天都與許多污染物和毒素接觸，如果肝髒和消化道受毒受累負擔過重，腸壁上的細胞就會受損害，並更具可滲透性，從而導致再次吸收毒素，擾亂腸內敏感的平衡，進而引起便秘、胃腸氣脹，不規則腸蠕動，有害細菌過度滋生等。