老年女性運動要注意哪些？

 　　英國樸茨茅斯大學乳房健康研究所專家黛比·裡斯尤斯博士及其同事，對24名女性的乳房活動情況進行了對比研究。其中12名為45-65歲女性，另外12名為18-25歲女性。所有參試者乳房均為34D。研究人員讓參試女性不戴胸罩在跑步機上走2分鐘，同時觀察其乳房活動情況。

　　結果發現，中老年婦女的乳房在運動過程中擺動幅度其實比年輕女性更小。裡斯尤斯博士分析指出，中老年婦女的乳房猶如“舊松緊帶”，拉伸時其彈力明顯更差。毫無疑問，運動文胸必將有助於中老年婦女更有效地保護乳房，同時也有助於鼓勵她們更多地參加日常鍛煉。