冬季老人身體器官怎麼保養好

 

　　冬季氣候寒冷，人體新陳代謝緩慢，尤其是老年人，各種慢性疾病容易復發，所以冬季老年人加強對身體器官的防護顯得特別重要。

老人過冬要注意“五護”

護胃：冬季護胃要注意胃部保暖。飲食要溫軟、淡素，易於消化，並做到少食多餐，忌食生冷，戒除煙酒。

護心：冬季護心要加強體育鍛煉。重視防寒保暖，對於原來就有心髒病的老人，不提倡冬季到戶外鍛煉。

護腦：冬季護腦的關鍵是要做好預防。防中風首先要做好高血壓、冠心病、糖尿病等原發病的治療；其次是注意及時發現先兆症狀，如突發眩暈，劇烈頭痛，視物不清，失語，肢體麻木等，遇此症狀應及時送醫院就診。

護膚：老年人皮脂腺機能減退，遇寒冷干燥氣候極易產生皮膚瘙癢。防護措施包括：洗澡次數適當，少用肥皂；使用電熱毯取暖時，溫度不宜過高，時間不宜過長；適當參加體育鍛煉，改善全身血液循環，促進汗腺和皮脂腺分泌。

護鼻：老人鼻子某些功能的減弱，會導致帶有病菌的空氣直接進入肺內，從而增加呼吸道感染，誘發哮喘，慢性支氣管炎、肺心病等心肺疾病。

鼻的防護包括鼻按摩；堅持用涼的鹽開水洗鼻；不去人多而且密閉的公共場所，以減少病菌對鼻的侵襲；外出時盡量戴上口罩，以減少冷空氣對鼻的刺激。

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