老人居室環境與健康

現在老同志日益增多。要使這些老年人歡度晚年，除了生活上的照顧外，搞好老人居室布置也十分重要。首先，老人居室應當有良好的環境。家具的選擇和布置要適合老人的特點，一些稜角尖銳、開啟不便、不好存放的家具不適合於老年人使用。老人的床位布置，不宜放在穿堂風的通道上，以免風量過大或直吹人體。床鋪一般以鋪板加松軟的棉墊為宜，海綿墊、席夢思、沙發床，這些東西容易使老人翻身不便，透氣性也差，不如在硬板上把棉墊襯得厚一些，松軟一些，使老人休息舒服些。如能在居室內放一把安樂椅或籐椅，往往比沙發還要實用，老年人可坐在上面休息、閱讀。

其次，居室要有充足的陽光和新鮮的空氣。充足的陽光和寬敞的空間可以促進人體的新陳代謝，增強人的體質。但應適當控制采光面積，因為日照過量會使室內溫度過高，給人以燥熱和不舒服的感覺，一般來說，能保證每天兩小時日照就可以了，這樣就能起到殺菌和消毒作用。室內通風換氣對保障人體舒適感有著重要的作用，特別是對於高血壓、冠心病患者尤為重要。室內不通風不好，而通風過量老年人又受不了，為了調節風速和風量，可在窗上多安幾個羊眼缧絲和風鉤，就能根據需要來調節通風量了。

居室還應保持適當的溫度與濕度。據環境衛生學要求，室內溫度在16-24℃、濕度在50％-60％左右為最好。夏季為了降低室溫，可利用自然通風和電扇來調節；冬季，人體內熱量少，除了穿著上注意外，室內溫度應盡可能保持在20℃以上。北方天氣干燥，為了增加空氣濕度，可經常在爐上燒壺開水，或經常在地上灑一些水，在室內晾曬濕衣服，都是增加濕度的方法。

此外，愛好養花的老人，可在室內擺上幾盆鮮花和翠綠的觀葉植物或盆景等；愛好書畫的老人，可在牆上布置一兩幅書畫，或在書架上擺一兩件工藝美術制品，既能陶冶性情，又能增添生活的樂趣。