如何為老人舒心解悶？

人到老年，越發感性，很容易把不良情緒郁積在心裡。尤其抱有以下6種心態的老人，很容易變得不陽光快樂。本期，《生命時報》邀請廣東省社會醫學研究會心理咨詢專業委員會主任委員馬健文為老人舒心解悶。

1．怕死。每個人都希望長壽，可面對衰老又很難心靜如水。有些老人畏懼死亡，不敢探視病人，甚至一個素不相識的鄰居的死訊都會令他們心有余悸。

2．孤獨。人老了很容易感覺孤獨、空虛、被冷落、被遺棄。特別是現在許多年輕人離開家鄉打拼，導致空巢老人越來越多。他們常會整日守著電話，或對著空屋子發呆；想讓孩子多陪陪自己，或者多打幾個電話聊天，但又怕影響孩子的工作。

3．暴躁。去年，廣州地鐵4號線一老人因搶座位與人發生打斗事件，受到廣泛關注。生活中，不少老人由於自身社會角色的轉變，自卑感增長，常因一些不順心的事大動肝火。

4．抑郁。老年人離開工作崗位，收入相應減少，社會地位也發生了變化，常常會留戀過去，這會導致老年人抑郁心態的產生。他們會因衰老否定自我，把自己看成無用之人，認為自己是兒女或老伴的拖累，經常自責、自卑、自憐和自貶，甚至喪失生活的興趣。

5．多疑。有的老人面對別人的關懷和幫助，常會懷疑是不懷好意，有時一件小事都會琢磨、猜忌很久。

6．疑病。有些老人因身體不好而多疑，常表現為無病也疑，有病更疑。疑病的人對常人感覺不到的身體變化或疼痛也都會有所感覺，甚至對心髒跳動、胃腸蠕動等的變化也能感覺到。

疑病症是老人常見的心理問題之一，此時老人要切忌上網查詢或者隨便問身邊一知半解的人，更不要聽信利用這種心理行騙的人。而應該告訴子女，請他們帶自己去醫院檢查。如果醫生經體檢確定身體沒病，老人就要相信醫生的判斷，過好自己的生活。如果多次檢查後還懷疑自己有病，每天都對這件事耿耿於懷，唉聲歎氣的，子女要帶老人去醫院心理科看看，及時治療。

以上提到的六大心態，對於老年人來說，其實並不陌生，很多都是在現在進行中的一個狀態，可是，看過本文後，是否該改變下自己的習性呢？心態好，一切都好。