心平氣和，老卻不衰

人越老，心態，應該是越平和的。因為你經歷過了太多太多的事情，見過了太多太多的不尋常，所以，如果你在年老的時候，還是容易動怒，遇事不平靜的話，證明你沒有修煉成功。你的心態沒有完全達到你的年齡的要求。這裡，給老年人講一下，如果你能好好地平和你的心態的話，則會讓你年齡大了，卻身體不衰的。

我們都知道，在養生中，講到的一個重要的因素，那就是其以氣養生。所以，人即使是年齡大了，如果氣能順的話，則養生的功效就會相應出來的。那麼，你知道，其老年人要如何養氣呢。

我們說的養氣不是一定非得讓你去學氣功的。這裡，其老年人先要懂得，其元氣，乃是人生命之本，所以，如果人沒有氣了，自然生命，也就沒有了。但是，人的氣，是多方面的。而如果沒有掌握好，則會讓氣變邪，從而導致其身體的疾病的出現的。

既然如此，來看一下，其氣的多方面的表現，以及老年人要如何利用，和養氣的。

人的心胸要寬，這個，就是氣，多是用在其你的腸胃功能上的。寬胃的目的，就是可以讓我們的消化系統好，而且吸收系統也好。而如果你心不寬，氣不順，則會直接影響到你的食欲，你的食物的攝入量，慢慢地，你的郁積在心的氣，就不會消散，自然，就會對健康造成影響了。因此，寬胃的時候，就要懂得，飲食必須要吃清淡的，還有，不能吃得過飽，也要記得，營養的搭配，不能只吃素或者是只吃肉，而需要兩者配合起來吃。在飲食上，還要注意，不能煙酒共用。如果這樣的話，則會讓你的胃氣不足，從而出現虛弱的身體的現象的。

過來就是情氣。這個，就是關乎到你的情緒的氣。在這裡，提醒大家一下，你要保持樂觀的，正面的，積極向上的心態，這樣才能讓你的氣順暢，而如果你一直是郁悶情況下，則會讓你的內分泌失調，從而不會讓你的身體健康的。所以，這裡，保持一個心平氣和的狀態下，則會達到更好的心情，從而與你身體裡的其他的氣一起順暢的。

氣還有一個講究，那就是不怒。怒，則會傷你的肺，導致其充血，所以，這裡，如果你過多的怒的話，則會讓你的脾胃受到極大的傷害的。所以，要懂得自我排解，分散這些怒的因素。從而達到一個平衡陰陽，調和高脈的作用。

老年人可以在生活中，多用長呼吸的方法來調理自己的氣的。還有，就是安靜，也是一個調節氣的過程。相對來講，長呼吸，可以讓你的體內濁氣消失，而呼吸到更健康的空氣的。