老年性骨質增生的治療方法

骨質增生的意思就是本不應該在長骨頭的地方長了一個骨頭或者是骨刺，就會對人體造成極大的傷害。尤其是長在特殊部位的骨刺會在發病時候相當疼痛，甚至是不能自由行動等。那麼，老年人得了骨質增生後要如何治療呢？

適當合理的運動和鍛煉

老年人得了骨質增生，可能怕疼，就不會選擇運動。實際上，任何一種疾病，如果你不運動，就會讓其更加嚴重。即使是得了骨質增生，也要適當運動。不用去做高難度的動作，也不用去做大量的運動，只需要每天堅持走半個小時，或者是慢跑半個小時，都能起到緩解或者是康復的作用。老年人記得，在得了骨質增生後，一定要每天定時定量運動，也不用剛開始就加大運動量，需要你慢慢地加大，例如，一天先走一百米，然後慢慢地上升到一千米等，這種慢慢增加的運動量，也不會讓你感覺到辛苦。太極是極好的推薦運動項目。

老年人多多曬太陽

人體的骨骼不好，就是因為曬太陽少而造成的。正確的醫療解釋是，人體的骨骼的健康和成長是需要鈣物質和維生素D的配合後才行的。如果你不曬太陽，就會讓維生素D的吸收過少，從而不利於鈣物質的吸收。所以，不管是老年人，還是小孩子，都需要多多曬曬太陽，以確保骨骼的健康。夏天的時候，不能曬太毒的太陽，一般建議在早晨的十點左右，下午的四點左右曬太陽比較好。

調整飲食治療骨質增生

當然了，老年人的飲食也要配合治療骨質增生。骨質增生雖然是骨刺，但是我們還是需要多一些對骨骼有利的食物，例如，牛奶，骨頭湯，魚骨湯，或者是多吃豆類的食物，以及豆獎，豆腐，豆腐干等食物。而且多吃新鮮的蔬菜或者是水果，對於促進鈣的吸收，以及維生素D的吸收有好處的。

老年骨質增生醫療治療手段，一般老年性的骨質增生要看一下是不是適合用手術的方式進行，如果適合醫學上會用手術的手段幫助治療，如果不行，就需要老年人依據以上的生活習慣進行治療。