天涼提醒老人愛護關節

天氣涼了，老年人又遇到關節疼痛的時候了，畢竟天氣一涼，老年人若是不及時注意保暖的話，就會引起關節的疼痛，或者是老的關節疾病就會發作了。既然這樣，下面就給大家講解一下，老年人要如何正確保護關節健康。

骨性關節炎是老年人常見的一種關節炎症，也是全球發病率相當高的關節類疾病。而且這種關節類的疾病，如果護理不當，也會引起老年人殘疾現象。如果老年人出現以下的身體反應時，則需要提高警惕了：

一，關節異常疼痛

老年人如果有關節異常疼痛的話，則需要注意了，這種疼痛若是是輕或中度的間歇性的鈍痛的話，就有可能是屬於關節炎症。而且如果在活動的時候，更加劇烈的疼痛，休息後，這種疼痛就會自然消失的，就屬於關節炎症，需要及時做好檢查和治療。

二，關節活動受限

如果你在生活中，要用到關節的動作受到了限制，關節處的活動不是那麼靈活了，或者是稍微運動一下後，關節才會變得不是那麼難受了，這種的叫晨僵，也是可以持續幾分鐘，或者是半個小時以上的一種關節疾病的反應。實際上，就是關節炎。建議多運動，多行動自己的關節。

三，關節有腫脹了

如果仔細觀察，發現關節處如果有腫脹的話，也有可能是關節炎的表現了。這種時候，握拳困難，或者是彎肘困難，或者是下蹲難受，以及指關節處有腫脹的現象，都屬於這種表現。所以，一定要及時到醫院裡做檢查。

四，活動時活動響

如果你在活動時，聽到關節有格格格的響聲的話，這也證明關節出問題了。一般情況下，就可能是剝落了，或者是退化了，或者是軟骨有暴露等行為。就會形成了碰撞後發出來的響聲問題。

老人保護關節的關鍵

用大力的時候，老人要記得，容易出現損傷關節，所以，要慢慢地進行這些力氣的使出，不要一下子用力過猛。還有，在用力前，也可以先用一些緩解性的動作來讓關節活躍起來。不要老是讓關節處在一個固定的姿勢下，否則也會引起關節難受。老年人平時要注意關節的勞損。