老年女性尿失禁怎麼辦

老年婦女經常因為尿失禁而感覺到困擾，甚至是相當自責。其實這個根本沒有必要自責，要放開心，畢竟這是生理老化的一種表現，而且引起尿失禁的原因也是多種多樣的。

老年女性，如果出現了尿失禁現象時，這個時候的心理壓力是相當大的，而且也給生活帶來了不便，那麼老年女性日常護理就顯得相當重要。

一，老年女性一定要記得，樹立信心，積極配合醫生的治療，要知道，你的年齡已經到了生理老化周期，如果你再以害羞不好意思來拒絕看病的話，只會讓疾病更嚴重。因此，要疏導心理壓力，保持樂觀的態度有利於盡快康復。

二，適合飲水用以刺激你的尿意。因為悄失禁了，所以老年女性都怕再喝水，可是如果你再不喝水，你的尿意越來越淡，最終失去了尿意，那麼出現尿失禁就更嚴重了。實際上，你可以適當多喝些水，用以刺激你的尿意，從而預防了尿道感染的同時，也對女性保持皮膚狀態有好處的。但是白天的時候，可以多喝水，但是晚上卻不建議多喝水。

三，進行膀胱功能的訓練。老年女性，要記得，安排排尿的時間，定時使用便器，即使是沒有尿沖動也要坐在尿便器上好好地刺激你的下體，從而刺激了尿意，建立了較好的規律的排尿時間，促進了排尿的功能的恢復。當然，建議你白天，兩個小時就用一次便器，夜間的時候，四個小時用一次便器。以後，多隔時間，再刺激你的便意，就能協助了排尿。

四，鍛煉你的下體肌肉。老年女性要進行骨盆底部的肌肉來進行鍛煉，這樣才能增強了控制排尿的能力。

五，利用好的皮膚護理，保持你的皮膚的清潔和干燥，經常清洗你的會陰皮膚，勤換內褲，床單，以及襯墊等，也是極好幫助減少尿失禁的。

當然，如果你的尿失禁嚴重的話，則需要用外用的引流裝置，這個就需要到醫院裡做好相應的設備安裝，必須到正規的醫院裡做。