老人冬季泡腳須知

　　老年人泡腳的注意事項：

　　第一、皮膚皲裂，應停止中藥泡腳

很多老人在泡腳的時候喜歡添加一些中藥，這樣能夠更好的促進身體健康。但是，如果出現腿部皮膚破損的情況，例如冬季天氣寒冷出現皮膚皲裂，那麼應該暫時停止中藥泡腳，等到皮膚恢復正常之後再繼續。

第二、飯後半個小時最好不要進行泡腳

否則不僅不能夠促進身體健康，反而會影響身體中胃部的血液循環，長期如此很容易出現營養不良的情況。

　第三、泡腳的器皿也是具有一定選擇的

最好能夠選擇木制的泡腳盆，並且底部的面積比較大，高度也高適中，令雙腳能夠輕松的放入，同時水位能夠直接浸泡到小腿的位置。

第四、泡腳水的溫度不能夠太高

最好能夠控制在四十攝氏度左右，如果出現水溫下降，那麼需要及時的添加熱水;

　第五、老年人泡腳的時間也要嚴格的控制

千萬不能夠太長，最好能夠控制在半個小時左右。這是因為如果長時間泡腳，雙腿的血液循環就會長時間的加快，這樣身體其他部位的血液循環就會受到影響出現缺血的情況。老年人如果長時間泡腳，很有可能出現腦供血不足的情況，導致出現昏厥。

第六、泡腳後不建議立即睡覺

雖然說泡腳之後能夠很好的促進睡眠，但是並不建議泡腳之後立即睡覺。這個時候最好是應該適當的按摩一下雙腳，然後立刻穿上襪子做好保暖工作。等到全身的溫度降低之後在進行睡覺，這樣才是最好的選擇。