慢性咽炎該怎麼護理

進入深冬，天氣異常寒冷，多風干燥，再加上白天晚上溫差大，很多人都容易感染風寒，出現咽喉不適等症狀，而且調查發現其中老年人受感染比例也不小，尤其是本身就患有慢性咽炎的患者，很容易出現復發跡象，因此冬季老人謹防慢性咽炎疾病很有必要。

醫師介紹，今年老年節關愛老年人健康周活動期間，該院為前來體檢的352名70歲以上的老年人進行免費體檢。體檢的老年人中男性150人，女性202人。

調查結果顯示，所患疾病人數352人，占總人數的100%，其中男性患病數占42.6%，女性患病數占57.4%。患病的種類位前的為：慢性咽炎85%、高脂血症66.36%、屈光不正54.24%、脂肪肝41.21%、白內障37.27%。

　咽炎為何高達八成?

呼吸內科專家介紹，誘發咽炎的原因很多，但主要與天氣和飲食有關。慢性咽炎症狀呈多樣性，可表現為咽部有各種不適感覺，如異物感、刺癢、咽干、灼熱、微痛、干咳、痰多不易咳淨，講話易疲勞，或刷牙漱口和講話多時易惡心作嘔。常在用嗓過度、氣候變化或吸入干熱、寒冷的空氣時加重。

老年人和兒童因體質較成年人弱更易被誘發。預防和減少慢性咽炎的發生，應做到多飲水，保持呼吸道的濕潤，並經常用鹽水漱口，注意口腔清潔。同時，保持室內合適的溫度和濕度是防治慢性咽炎的有效措施。平時還要注意不過度疲勞或熬夜，盡量保證睡眠充足。飲食上應避免生冷，多吃新鮮的食物或含蛋白質豐富的食物。

　平時注意自我保健

慢性咽炎患者在治療的同時要注意休息，不要講話太多，不要吃辛辣物刺激咽部，保持大便通暢，多喝水。飲食上，多吃清、潤的食物，喝湯有好處，煲湯材料可用沙參、麥冬、羅漢果、花旗參、淮山;也可以用蜂蜜泡水喝，用花旗參泡茶喝。

“有的人，咽部一發炎就吃抗生素。其實大可不必。”文衛平告訴讀者，除非有細菌感染，如咽部有膿點，出現發燒發熱等症狀，藥物對於慢性咽炎只是輔助治療手段，自我保健才是抵御慢性咽炎的關鍵。這需要從作息、飲食、環境等多方面入手。

第一，要保持愉快的心情，養成良好的作息習慣，避免植物神經功能發生紊亂。

第二，多呆在空氣通暢的環境中，酒吧、夜總會少呆為妙，粉塵多的地方也要盡量少去。