知足延人壽，心寬養天年！

　　見到胡玉清老人時，她正在讀報。要不是老人的三女兒介紹眼前的老者就是我要采訪的胡玉清時，我真不敢相信眼前這位鶴發童顏、和藹慈祥的老人已經103歲了。看見記者走進房間，胡玉清自己穩健地站起來迎接。

　　胡玉清，女，濟南人，生於1905年11月3日(陽歷)。五世同堂的胡玉清老人現在和自己的大女兒、二女兒以及外甥女一家住在一起，過著含饴弄孫、頤養天年的閒適生活。胡玉清一生沒有得過大病，除了99歲那年接受了一次老年性白內障切除手術外，一生健康。這與她生活勤儉、性格開朗、樂善好施有很大的關系。

　　胡玉清年輕時，一大家人住在一起，她要操持家務，天不亮就起床種地、拔草、喂豬，從早晨忙到晚上。1952年，她響應黨的號召，參加了第一屆接生培訓，成為第一屆接生員。她心無旁骛認真學習，獲得了“第一模范”的光榮稱號。

　　13年的接生工作中，經她接生的所有母嬰沒有發生一次意外。由於技術精湛，方圓10公裡的老百姓都信任她。胡玉清常常一天要步行10多公裡，即使刮風下雨，她也總是有求必應，常常深夜歸家。她沒在產婦家吃過一次飯，從不給他人添麻煩。有時，產婦家實在窮，胡玉清就會免掉2元錢的接生費，還要一星期內往返五六次幫嬰兒洗澡。

　　1965年，胡玉清的老伴去世，她隨女兒搬到濟南鐵路職工宿捨居住。閒不住的她又擔任起4棟樓的票據發放員。每次發糧票油票，胡玉清都是樓上樓下地跑，親自把票送到戶主手中。上世紀50年代，糧食緊缺，每次鄰居借面，胡玉清都放心地讓鄰居自己動手拿。“那時，我們都很困難，既然他人有求於你，說明他是真的困難”。冬天，胡玉清不僅幫有哮喘病的鄰居掃門前的大雪，還掃主要道路上的積雪。胡玉清的樂善好施，慈心熱腸贏得了鄰居們的好評，周圍的人都親切地稱她為“胡奶奶”。老人每次搬家，鄰裡都哭著不願意她離開。即使現在，四五十年的老鄰居也一直聯系著。

　　胡玉清老人雖然已103歲了，但記憶力非常好，思維清晰、口齒清楚。女兒講述時，她總是做些補充。她喜歡聽京劇，看電視，讀報是她一生的習慣。她關心濟南的城市建設和國家大事。除了讀報聽京劇，胡玉清老人在閒暇時喜歡在社區裡散步和鄰裡聊天。

　　問起養生之道，胡玉清老人笑了說道，“我哪有什麼養生之道啊，也就遇事開心點，吃些清淡食物”。胡玉清老人不吸煙不喝酒，從來不吃保健品。一直堅持和家人吃同樣的飯，不挑食，喜歡吃白菜蘿卜等應季蔬菜，且堅持多餐少食的習慣。

　　知足常樂也是胡玉清老人長壽的法寶之一。她說，現在濟南發展好了，日子也更好過了，但人要學會知足，知足才能常樂啊! 胡玉清老人生活得開心滿足。她反對每年過壽，可是一到她的壽辰，七八十位親朋好友和老鄰居都會紛紛聚集在一起為她慶壽。客廳裡張貼著一幅十一壽桃圖，是老人101歲時，孫子同學的祝壽賀禮。還有一幅大大的“壽”字，是老人102歲時，同事朋友送的。逢年過節，山東省暨濟南市老齡辦領導以及社區領導都會來看望老人。

　　老人感慨道，自己能健康長壽，多虧了黨的好政策和領導的關心。記者要走了，胡玉清老人堅持要送到樓門外。這就是知足常樂健康長壽的胡玉清老人。