壞情緒容易引發癌症

　　每個人都可能攜帶腫瘤細胞，當自身免疫力低下的時候，腫瘤細胞就可能發生突變。

　　人體神經系統的內分泌系統和免疫系統共用一套信號。一旦受到“癌症性格”的干擾，就會導致神經內分泌活動紊亂，器官功能活動失調，並使機體免疫能力降低，進而影響免疫系統識別和消滅癌細胞的監視作用，導致癌細胞轉化和突變。

　　舉例：孤僻、多疑、易怒、狹隘……

　　在很多腫瘤病人身上都可以發現這些被稱做“癌症性格”的致病因素，如：孤僻、抑郁、多疑、好生悶氣、沉默寡言、狹隘嫉妒、易躁易怒、忍耐力差等不良情緒，這些都是癌細胞產生和發展最有效的媒介。比如抑郁生悶氣，並常常帶氣吃飯，就容易患胃癌;長期處於失望自卑中的女性，則有可能會患宮頸癌;常常強忍怒火，則容易患乳腺癌。

　　許多臨床病例顯示，一些癌症患者病前大多經歷了親人故去、失戀、離婚、失業、降職或天災人禍等重大生活變故，這些生活重大事件加之負性情緒極易形成“癌症性格”。

　　預防：追求“平和”打掃情緒垃圾

　　事實上，要做到從精神、情緒上防癌，首先就要改變癌症性格，追求東方哲學中的“平和”。

　　◇要學會保持樂觀情緒，振作精神，善於自我安慰，自我解脫，工作有勞有逸，保持良好的同事、群體和家庭關系，避免急躁、暴怒或郁郁寡歡。

　　◇要學會清理“情緒垃圾”，以達觀的態度對待煩惱和不幸，讓自己從不良情緒中解脫出來。

　　◇每個人都需要建立一個社會支持系統，有兩三個可以讓你傾訴的好友或家人;追求完美的人，要學會欣賞自己，寬容別人，把標准降低;容易消極的人應該學會得失的轉換。要注意調整情緒的“高壓鍋”，氣壓高時要學會放氣，最簡單的就是做做深呼吸、到空曠的地方大喊幾聲，也可向專業的心理咨詢師求教。總之，一定要找到適合自己發洩不良情緒的管道，及時將“情緒垃圾”清除出去。

　　送君一首《新“莫生氣”》

　　人生就像一場戲

　　莫為小事發脾氣

　　別人生氣我不氣

　　氣出病來無人替

　　悲觀時候多排解

　　郁悶多做深呼吸

　　何必事事高標准

　　全心努力就可以

　　同事親朋不要比

　　兒孫瑣事由它去

　　平平淡淡乃是真

　　健康才是硬道理