脾氣火暴女性易動脈粥樣硬化

　　張阿姨去年正式退休，終於得閒和老朋友們常聚一起，日子過得十分舒心。然而不久前體檢完後醫生告知她：血壓、血脂、膽固醇都偏高，動脈壁也開始增厚、變硬、缺乏彈性，簡單地說就是已有輕微動脈粥樣硬化。張阿姨為此十分擔心：怎麼突然就得了輕微動脈粥樣硬化？專家提醒：其實很多老年女性都會逐漸患上此毛病，要想預防，還得從飲食、運動入手，並輔以預防用藥。

　　脾氣火暴女性更易患病

　　“動脈硬化並非男性專利，其實很多年過六旬的女性都會出現此問題。致病主要危險因素有高血壓、高血脂、抽煙這三類，此外還與肥胖、糖尿病、運動不足、緊張、高齡、家族病史、脾氣暴躁等有關系，如果以上特點占了好幾樣，就要小心漸漸出現輕微動脈粥樣硬化的可能。”北京同仁醫院心內科王吉雲教授表示，不少老年女性雖然已經賦閒在家，但由於內分泌水平改變、操心子女及家務等，依然心情煩悶、脾氣火暴，這對於防病非常不利，因為長期的動辄發火行為，更易引發心腦血管病。

　　“女性情緒波動大，所以建議老年女性能合理安排生活內容，增加興趣愛好，注意勞逸結合，盡量保持心情愉快。”專家建議。

　　專家指出，女人普遍喜愛甜食，建議老年女性最好有意識地限制每日糖類食品的攝入，並多進食富含維生素的蔬菜、水果和富含蛋白質的食物，如瘦肉、豆類及其制品等，盡可能以豆油、菜油、麻油或玉米油作為食用油。

　　如有輕微病症可預防用藥

　　此外，相較之下，很多老年男性都較熱衷於社交、運動，而不少老年女性則習慣“宅”在家中，除了買菜之外甚少出門。專家表示，每日堅持適量體力活動對於預防動脈粥樣硬化是非常有必要的，提倡開展散步、做保健體操以及打太極拳等舒緩運動。

　　王吉雲表示，老年女性如果具有危險因素或已檢出有輕微動脈粥樣硬化，應開始服用阿司匹林。“因為在心血管疾病治療中，阻止血小板凝集，防止血栓形成是預防急性心血管事件的關鍵。而阿司匹林是目前唯一有明確證據的可用於心腦血管疾病一級預防和二級預防的抗血小板用藥。”他表示，作為預防用藥，最好服用阿司匹林腸溶片，每天服用的劑量在75～150毫克之間。 今日熱點：
活到100歲，對於我們來說，也許並不遙遠。以下問題，你的答案是什麼呢？……[你有活到100歲的長壽潛質嗎]

• 47條經過驗證的經典長壽秘訣
• 老人性生活可以持續到70歲
• 老人該不該享受“性福”
• 老年人多活22年的5個方法
• 睡覺姿勢決定你是否長壽
• 老夫少妻如何搭配才最幸福
• “老牛吃嫩草”好處多多
• 睡眠有十忌 哪種睡姿利於長壽