年紀大了為何更“黏人”

　　典型案例：女兒結婚後，64歲的梁阿姨便加入了“空巢老人”的行列。最近梁阿姨特別“黏人”，只要女兒一回家，她就拉住女兒說個不停。女兒要走時，她就失落得像個孩子，還會天天給女兒打電話，甚至跑去女兒單位找她，女兒不耐煩說她幾句，她就吃不下飯，還經常出現頭暈、胸悶、心慌、呼吸急促等緊張性反應。家人帶她去看心理醫生，被診斷為分離性焦慮。

　　病情分析：分離性焦慮原本多發於學齡期兒童，表現為與所依戀的親人分離時不安、焦躁。但老人患分離性焦慮的比例正逐年遞增，原因有三：一是隨著年齡增大，軀體疾病增加，讓他們更渴望兒女的關懷和照顧；二是年輕人工作壓力大，沒時間與老人交流，容易讓老人有被忽視的感覺；三是不少退休老人心理落差大，增加了對家庭的依賴。

　　心理處方：對老人來說，要學會主導自己的生活，兒女沒空陪伴更不能封閉自己的心，要試著自我調節。在身體允許的情況下，要堅持鍛煉，可以找老伙伴下下棋、聽聽京劇，建立自己的人際網。對兒女來說，要對父母心懷理解、及時溝通，幫他們找回自己的生活。盡可能抽時間多陪陪他們，聊聊生活中的開心事，有不順心的事也說說，聽聽他們的意見，讓他們有被需要的感覺。

　　首都醫科大學附屬北京安定醫院臨床心理科  西英俊