老人吃紅棗需要注意哪些事項？

 大家都知道紅棗是比較常見且效果顯著的保健食物，老年人尤其愛吃。但是在吃的一些細節問題上需要注意，比如說一天吃多少合適、怎麼吃比較好。紅棗的效用溫和，能夠維護肝髒功能正常，老人吃紅棗的好處是很多的，那老人吃紅棗要注意哪些事項呢？

老人吃紅棗要注意哪些事項呢？

1、棗皮要嚼細。紅棗是滋補調養佳品，可以經常食用，但切忌過量，食用過多會引起胃酸過多、腹脹等問題。而且紅棗的棗皮消化起來比較困難，一定要細嚼慢咽。

2、吃棗後要喝水或漱口。紅棗的高含糖量對牙齒有一定危害。如果吃太多紅棗，卻沒有飲用足夠的水，很容易蛀牙。已經患上牙病的人更是不宜食棗。