1、明確疏散路線、避難地點，准備好避難和營救的物品。通常需准備好手電筒、打火機、收音機，夠三天用的食物和飲用水等。
2、注意防火。離家時，應關好燃氣灶，熄滅爐火，切斷電源等。
3、把牆上的懸掛物取下來或固定住，防止掉下來傷人。
4、清理雜物，讓門口、樓道暢通。
5、准備好必要的防震物品，准備一個家庭急救包，放在便於取到處。
6、地震一旦發生，人們在樓房裡應迅速遠離外牆及門窗，選擇廚房、浴室等開間小、不易塌落的空間避震，千萬不要跳樓，也不能使用電梯。
7、在平房裡來不及跑出戶外時，可迅速躲在桌子、床下、堅固家具旁或緊挨牆根，注意保護頭部。
8、在戶外，避開高大建築物，遠離高壓線和大的廣告牌。
9、在工作間，迅速關掉電源和氣源，就近躲藏在堅固的機器、設備或辦公家具旁。
10、在車站、劇院、教室、地鐵等公共場所，就地選擇躲藏處，然後聽從指揮，有序撤離，不要擁擠在樓梯過道上。
11、地震發生時應先躲避後逃生，等搖晃停止後再出門。躲避時不要站在房間的中央，應及時尋找有支撐物的地方躲避。
12、震時就近躲避，震後迅速撤離到安全地方，是應急避震較好的辦法。
13、避震時，在室內應選擇結實、能掩護身體的物體下（旁）、易於形成三角空間的地方，開間小、有支撐物的地方；在室外應選擇開闊、安全的地方。
14、震後不要隨便點明火，因為空氣中可能有易燃易爆氣體。
15、地震後，被埋壓人員能自我離開險境者，盡快想法脫險。不能自我脫險時，設法將手腳掙脫出來，清除壓在自己身上的物體，特別是清除腹部以上的壓物，等待救援。
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