該如何應付突然出現的扭傷？

　　事件：正在家裡做家務，忽然一不小心，腰扭了，疼痛難忍。

　　勞動或者運動時，踝關節、腰部、手腕、手指等關節過猛地扭轉，撕裂附著在關節外面的關節囊、韌帶及肌腱，就是扭傷，常見表現為疼痛、皮膚紅腫或青紫、關節不能轉動等。不同扭傷的處理方法如下：

　　韌帶損傷：可以用冰塊冷敷，也可用冷水代替，以減少疼痛，此後要注意靜養。

　　急性腰扭傷：慌忙地跑向醫院很可能會加重病情，患者應慢慢地平躺在硬板床上休息，若家中備有雲南白藥噴霧劑等藥物，也可噴在扭傷部位。簡單休息後，患者最好在家人的照顧下去醫院做檢查，以確定病情。

　　扭傷部位出現了變形：比如踝關節扭傷，可用直木板拖住損傷部位，用繃帶或布條做一下臨時固定，盡早到醫院就診，千萬不要盲目按摩治療。

　　運動中的腳趾、手指扭傷：立即停止運動，用冰或冷水冷敷，再用直木條或膠布把手指或腳趾固定在伸直位置。如果一周後腫痛繼續，可能是發生了骨折，一定要去醫院診治。