足踝扭傷需就醫 切忌熱敷

　　足踝扭傷在冬季陰雨天非常容易出現。而大部分足踝扭傷者對這種情況並不重視，單純靠自愈，但自愈後往往會遺留長期的疼痛或者腫脹。因為足踝扭傷實際上並非僅僅是扭傷。踝關節扭傷是一種十分常見的損傷，俗稱“崴腳”。一旦發生踝關節扭傷，有什麼急救方法呢？

　　踝關節扭傷致陳舊性骨折

　　2個月前，李先生在下樓梯時不小心扭傷了踝關節，因為單位工作忙，休息了幾天後，覺得疼痛不太厲害，便沒有到醫院檢查。近3個星期患者感到疼痛越來越劇烈，而且走路時踝關節有些“打晃”。到醫院檢查，拍x片發現是踝關節的陳舊性骨折。

　　經過手術治療，李先生的症狀大部分消失，但走路多了後踝關節仍有一些疼痛，醫生告訴李先生，這是由於錯過了骨折的最佳治療時間，關節面無法恢復到受傷前的平滑狀態，發生創傷性關節炎導致踝關節行走時疼痛。

　　專家指出，足踝扭傷包含四個方面，即單純輕度韌帶拉傷、踝關節韌帶斷裂、小的撕脫骨折和踝關節暫時性脫位或半脫位。因扭傷時力的作用機制不同以及踝關節內外側韌帶的差異，踝關節損傷往往包含多個方面，治療方式並不完全相同。因此，一旦發生足踝扭傷，最好別自我診療，應去醫院診治。

　　踝關節扭傷的處理辦法

　　踝關節扭傷，正確的緊急處理方法如下：

　　一、立即停止行走、運動或勞動等活動，取坐位或臥位，同時，可用枕頭、被褥或衣物、背包等把足部墊高，以利靜脈回流，從而減輕腫脹和疼痛。

　　二、立即用冰袋或冷毛巾敷局部，使毛細血管收縮，以減少出血或滲出，從而減輕腫脹和疼痛。

　　三、冷敷的同時或冷敷後可用繃帶、三角巾等布料加壓包扎踝關節周圍。亦可用數條寬膠布從足底向踝關節及足背部粘貼、固定踝關節，以減少活動度。無論包扎或用膠布粘貼均應使受傷的外踝形成足外翻或受傷的內踝形成足內翻，以減輕對受傷的副韌帶或肌肉的牽拉，從而減輕或避免加重損傷。

　　四、如已發生或懷疑發生骨折，應選用兩塊長約30厘米的木板或硬紙板分別放在受傷部位的內外兩側，並在受傷部位加放棉墊、毛巾或衣物等，然後再用繃帶或三角巾等物把兩塊木板固定結扎。如為開放性骨折應加壓包扎止血後再將骨折處固定。

　　五、受傷後切忌推拿按摩受傷部位，切忌立即熱敷，熱敷需在受傷24小時後開始進行。

　　六、最好用單架把傷員送往醫院進一步診斷救治。必要時可撥打急救電話120，請專業急救人員進一步處理。

　　對於單純韌帶輕度拉傷的患者，可用支持帶固定踝關節，局部進行消炎止痛治療後，可早期活動，一般不會有後遺症。