日食兩根香蕉利於肌膚美容

　　根據日本相關機構的調查發現，大多數女性的護膚手段多停留於防曬、保濕、美白和確保睡眠時間等方面，由於網絡信息的發達和便捷，新的護膚信息和手段層出不窮，但哪一種才是切實有效的，卻沒人能說清楚。

日食兩根香蕉利於肌膚美容

　　在這裡要給大家介紹的是一種非常容易的護膚方法——吃香蕉。根據日本香蕉輸入組合進行的實驗發現，每天吃兩根香蕉，堅持4周後，肌膚的水分值、油分值和彈力都有顯著改善的可能。

　　日本廣尾皮膚診所董事長、醫學博士和泉達也表示：“肌膚中含有油分是肌膚的根本，肌膚的彈力上升也會使肌膚更有張力，一旦臉部肌膚失去張力，就會因肌膚重疊而產生皺紋。肌膚中水分、油分的平衡是保持肌膚光滑通透的根本。”

　　也就是說，想要擁有美肌，水分、油分與彈性是必不可少的，而這些都可以通過吃香蕉來改善。此外，香蕉中富含膳食纖維，具有良好的通便效果，保持腸道健康，預防毒素囤積，從這個角度來說，香蕉也是美膚的一大助力。

　　在參與實驗的人中，不僅有人感到自己的皮膚變好了，更有人發現體重與體脂肪率都有所下降，吃香蕉不但能夠為你打造漂亮的肌膚，更能保持良好的健康狀態。從熱量角度來看，一根香蕉如果按照100克可食部來計算約含86kcal熱量，如果與酸奶一起食用或打入牛奶中飲用都是可以的，香蕉的吃法多樣，味道可口，易於人們接受。

　　當你想吃零食的時候，不妨將手邊的餅干與巧克力推開，選擇一根香蕉，不但能夠控制熱量攝入，增加其他的優質營養素，更能為愛美的你打造美麗肌膚哦!