五種食材有助延緩男人性功能衰弱

　　
五種食材有助延緩男人性功能衰弱

　　隨著時間的流逝，曾經生龍活虎也一去不返。這是每個男人最為苦惱的問題：很多人都曾感慨自己老了，但對於性功能的層面，大多數男人又羞於承認自己的不行。其實，如果在日常生活中注意一下食材的食用，性功能衰弱的症狀就能得到有效的緩解。

　　究竟有哪些食物可以緩解男人性功能衰弱問題呢?56健康網小編推薦以下幾種：

　　常見食材：蕃茄

　　蕃茄作為最常見的食材，向來不太引人注意。但實際上，這種介於水果和蔬菜之間的食材能夠增強人體抵抗力、抗衰老、抗氧化，讓人保持年輕狀態。因為番茄裡面含有豐富的番茄紅素，具有抗氧化能力。同時，每天食用50~100克的鮮蕃茄就能滿足人體對幾種礦物質和維生素的需求。

　　常見食材：綠茶

　　綠茶中含有的茶多酚具有很強的抗氧化性和生理活性，是人體自由基的清除劑。茶多酚有阻斷脂質過氧化反應，清除活性酶的作用。有試驗表明茶多酚的抗衰老效果要比維生素E強18倍。不過，要充分利用綠茶的抗氧化作用的話，就一定要喝密封、避光冷藏的茶葉。

　　常見食材：大蒜

　　許多人對大蒜都不太喜歡，因為那種刺鼻的氣味實在不太討喜。但實際上在抗衰老的功效上，大蒜也是非常理想的食材。大蒜所含有的硫化物具有抗氧化還原作用，不但可有效降低體內膽固醇，還可預防高血壓及心血管疾病。它不但具有抗氧化的功效，還有促進血液循環、加速新陳代謝的功能。

　　常見食材：柚子

　　柚子的抗氧化能力，主要體現在富含的生物類黃酮，這是一種強大的抗氧化成分，其可以與有毒的金屬物質捆綁在一起並將這些毒物趕出體外。生物類黃酮還有助於使得維生素C在人體組織中更為穩定，這有助於起到抗炎症和抗癌的作用。生物類黃酮在水果中的含量較高，同時也有助於人體吸收。這種黃酮分子量都比較小，不需要在腸道進一步水解就可以被吸收，因此不會容易被破壞，能較好地保持原有形態性狀，在身體內發揮作用。

　　.常見食材：三文魚

　　三文魚在滿足我們味蕾需求的同時，也能給我們提供強大的抗氧化能力。這其中的秘密在於三文魚紅紅的肉質中富含了一種被稱作蝦青素的營養成分是一種非常強力的抗氧化劑。而魚肉中其所含的Ω-3脂肪酸更是腦部、視網膜及神經系統所必不可少的物質，有增強腦功能、防止老年癡呆和預防視力減退的功效。

　　好了，通過56健康網對這些能緩解男人性功能衰弱的大眾性食材介紹，您是否已經心理有數了呢?那麼，就趕緊分享收藏，讓更多人能夠了解它們吧。