介紹山藥補中益氣的養生功效

　　山藥是中藥中一種相對常見的藥材，山藥還有一個名稱叫薯，在李時珍所著的本草綱目中記載著山藥有補中益氣，強筋健脾等滋補功效。對於人們日常養生又很好的作用，那麼山藥在日常生活中有哪些具體的養生功效呢?

介紹山藥補中益氣的養生功效

　　健脾止瀉

　　在冬天很多人因為受寒而出現腹瀉的現象，而一旦出現腹瀉很多人都是使用抗生素來治療，其實在冬天如果出現腹瀉的話也可以使用山藥來止瀉。而且對於霉菌性的腹瀉有著顯著的作用，每天煮食山藥500克，分二三次吃即可就能夠有效的止瀉。

　　澀精止尿

　　遺精、尿頻都是腎虛的表現，山藥不但能夠補脾還能夠補腎，在日常生活中吃點山藥能夠防患於未然。特別是在冬季，遺精、尿頻的現象更加的顯著如果堅持服用山藥就能夠大大的改善這一現象。

　　潤膚祛燥

　　山藥有生津潤燥，滋養皮膚、毛發的功效，因此山藥被當做美容藥材。一年四季中秋季最為干燥，容易使皮膚干燥，人體毛發枯槁，容顏失華。因此在秋季的時候可以多吃山藥，能潤澤皮膚和毛發。

　　補肺潤燥

　　如果是因為經常生病導致的慢性咳嗽的病人，就能夠通過食用山藥來調節咳嗽。山藥是天然補肺潤燥之品，在臨床上是治療肺虛久咳、虛喘的有效藥物。

　　在市場購買山藥的時候一定要記住首選外觀完整平直、粗細均勻、無異常斑點、沒有腐爛的山藥。如果看到山藥疙瘩多說明山藥已經老了，如果是有斑點的話則說明山藥不是很健康。因此在選購山藥的時候一定要先了解山藥的特性。