貧血不能喝牛奶！貧血不能吃的食物

概 述

現在人們在飲食方面已經有很大的提高，溫飽問題已不是什麼問題了，所以對於飲食的質量也就要求更高一些，但是還是有些人因為自身的原因，吃的營養不均衡，尤其是女性朋友身理方面的一些原因比如月經，再加上期自身平時不注意飲食的科學搭配，所以就很容易出現貧血的現象，這時候患者就會伴有頭暈、失眠等症狀，嚴重病情的貧血症狀會影響我們的生活，所以我們要及時的給自己補血，同時在飲食上進行調理，那麼請問，貧血不能吃什麼食物啊？

步驟/方法：

1首先，在日常的飲食上我們盡量少吃鹼性食物，因為一些鹼性食物中有些成分是防止對於鐵物質的吸收的，像常見的饅頭應該少吃，牛奶也不能喝，特別應該注意每天中脂肪的攝入不要太多，以免影響造血而造成貧血症狀。

2其次，我們知道如果患有貧血症狀，那麼患者在日常的飲食上是不要吃不利用鐵物質吸收的食物的，如濃茶，因為在濃茶當中含有的成分常常會阻止鐵的吸收，同時我們也不要多吃花生、韭菜、蒜苗等等。

3最後，貧血患者在日常的飲食方面不要吃大蒜，因為這常常會使患者身體中血紅蛋白和紅細胞出現減少的情形，容易導致貧血的發生，所以在平時患者可以吃一些補血的食物，像豬肝、豬血、還有紅棗等。

注意事項：

人們在患有貧血症狀的時候，一定要特別注意不要喝一些有刺激性飲料，本人常見的咖啡，濃茶等等，同時我們一定要注意可以多吃一些紅棗、動物肝髒什麼的食物。