天然美白祛斑吃什麼

概 述

社會在進步，所以相信現在的女性朋友都希望自己變美，俗話說一白遮百丑，首先要讓我們的皮膚變白，現在有許多化妝品都說自己可以美白祛斑，而且價格十分昂貴，但實際上最好的美白祛斑的產品不是化妝品，而是我們每天都會碰到的水果以及蔬菜。那麼，哪些食物可以美白祛斑呢，我總結了一些常見而便宜的水果對美白祛斑的功效，可以供大家參考。

步驟/方法：

1最常見的就是西紅柿。西紅柿是最常見的一種水果，但大家不知道的是西紅柿還可以去死皮吧，皮膚黑且粗糙的人可以將番茄汁塗在臉上，大約過個15分鐘再用清水洗淨。還有一招可以用來美白，就是用西紅柿汁和少許蜂蜜擦在臉上。

2另外，草莓也是一種很好的水果。草莓可以用來增白和滋潤保濕，還有很好的營養價值，食用它可以增強皮膚的彈性，可以美白、滋潤保濕。除此之外，草莓還可以去油，清潔皮膚的作用，尤其是對油性皮膚的朋友們。

3還有一個就是冬瓜，它除了具有極好的廋身下火的功效外，它的美白祛斑效果同樣是非常厲害的呢。冬瓜的瓜瓤中含有多種維生素，經常食用或者用來擦洗都可以，能夠讓臉部的肌膚恢復光滑細膩，減少黃褐斑。

注意事項：

平時就要注意早睡早起，盡量不要熬夜，因為熬夜上火會使內分泌失調。同時白天最好多吃白開水，可以幫助調節體內的平衡，有利於緩解臉上的斑塊情況。