中度脂肪肝吃什麼好?

概 述

現在人們的生活水平提高了，生活節奏也越來越快了，有的人經常出現應酬多多，酒肉也吃的比較多。就比如我的一個親戚，由於工作原因總是有很多應酬，一有應酬就會喝好多酒，再者就是大魚大肉的。別人為此說了他不知道多少次，可是我的這個親戚就是聽不進去。前一陣子，他感到身體不舒服，去醫院檢查，查出了有脂肪肝。他這才意識到預防比治療重要，防患於未然。

步驟/方法：

1作為脂肪肝疾病患者要多吃豆制品。豆制品是脂肪肝飲食治療的首選食物，豆漿、豆腐、豆芽等都是豆制品。豆制品不僅含有豐富的營養，豆制品還有降低血脂的作用。每日攝入一定量的大豆蛋白，能起到降脂的作用與控制血脂水平的作用。

2脂肪肝疾病患者要多吃燕麥、洋蔥、牛奶。燕麥富哈維生素E，也可以降低血漿膽固醇的濃度。洋蔥具有促進血凝塊溶解，降低血脂。牛奶可以抑制膽固醇的合成，降低血中膽固醇的含量。此外，牛奶中含有較多的鈣，也可降低人體對膽固醇的吸收。

3作為脂肪肝疾病患者還要注意飲食的合理搭配，患者要針對不同發病原因制定不同的調養方案，多吃新鮮蔬菜水果，因為蔬菜和水果可以供給足量的礦物質和維生素，多注意休息，生活規律，養成良好的生活習慣，及時的到正規肝病醫院進行治療，

注意事項：

現在人們的生活水平提高了，鍛煉的也少了，導致脂肪肝疾病患者增多，這種疾病影響這一些人的身心健康，我們要注意自己的飲食，多注意鍛煉，防止一些疾病的發生，讓我們擁有一個健康的身體。