醫生您好現在備孕的話都是吃什麼

概 述

備孕就是在懷孕之前做好懷孕的准備，在懷孕之前的調理分為“身”和“心”的調理，這種調理就是通過調整飲食還有睡眠來完成的，這樣才能使得氣血充足，身心健康，這是備孕的標准，而備孕又是優孕的關鍵，如果不想讓孩子輸在起跑線上的話，就應該再懷孕之前作出努力然後把這些努力都擴大到孩子的未來上，生出一個健健康康的寶寶，下面給大家介紹一下夫妻備孕可以多吃哪些食物。

步驟/方法：

1備孕的目的就是為了產生質量好的精子還有卵子，並且能夠盡快結合成受精卵，然後懷有寶寶，可以多吃點海帶，因為海帶能夠清除體內的放射性的物質，從而減少身體中含有危害身體機能的物質。

2男性可以多吃點韭菜，因為韭菜具有壯陽的功效，可以壯陽固精，還可以幫助吸煙喝酒的人排洩體內的多余的毒素，還有可以多吃一點海魚，因為可以補腦，還能夠增強人體的免疫力。

3還可以吃點豆芽，可以清除體內的致畸物質，並且還能夠促進性激素的合成，平時要多吃一點新鮮的水果還有蔬菜，可以清除體內沒用的垃圾，把細胞中含有的毒素完全清除出體外。

注意事項：

備孕就是生出健康的寶寶，所以說平時不要吃不健康的食物，不要吃燒烤、腌制品、烤羊肉串等的食物，還有碳酸飲料也不要喝，男女都要遵守。