長期喝蜂蜜有什麼副作用沒?

概 述

聽說蜂蜜可以潤腸通便、美容養顏，又有人說經常喝蜂蜜會造成糖尿病或者胃潰瘍等。那麼常喝蜂蜜水好不好呢？其實，蜂蜜是很好的營養品，一般只要沒有什麼重大疾病，蜂蜜是完全可以食用的。常喝蜂蜜水對我們的身體可是百益無害。不僅可以幫助我們調理體質，還有很好的美容護膚功效，而且酸酸甜甜的口味也特別的好下面我就和大家分享幾點經驗。

步驟/方法：

1可緩解經期症狀。女性例假期間，在睡前可以喝一杯蜂蜜水，最好是在蜂蜜水中加入牛奶，不但能緩解經期症狀，還可調節情緒，有助於睡眠，具有減輕腹痛、防止感染等作用，養精蓄銳。

2有利於肝髒解毒、健胃、助消化等效果。大家都知道蜂蜜含有豐富的葡萄糖、蛋白質、維生素、有機酸、氨基酸和花粉等營養成分，而且熱量又底，所以女性經期常喝蜂蜜水不僅不用擔心長胖，還有利於有利於肝髒解毒、健胃和幫助消化。

3大家或多或少的都會有熬夜的時候吧，熬夜後，身體明顯的很是疲勞，因為蜂蜜裡所含的供能物質能很快被身體吸收，這時喝一杯蜂蜜能很有效的減輕疲勞，恢復體力呢。有足夠的精神去工作學習。

注意事項：

蜂蜜熟熱性食物。經期最需要注意的就是保暖，不能著涼，而蜂蜜熟熱性食物，常喝能滋潤腸胃，促進細胞再生功能。蜂蜜雖好也不要食用過量，以免中毒。