生活節奏越來越快，很多白領上班匆匆忙忙，為了節省時間，邊走邊吃早餐，這對身體很不好的，尤其是對胃的危害是相當大的。有人說“邊走邊吃，活不到九十九”。為了自己的身體，保護好自己的胃，以後再也不要邊走邊吃早餐了。那麼，邊走邊吃早餐有什麼危害呢？
早晨邊走邊吃早餐的習慣是很不好的。早晨對人的能量供應是非常重要的，它提供從晚上開始到中午所需的所有能量。如果長時間不好好吃早餐易誘發低血糖以及 多種營養不良及代謝疾病。邊走邊吃必然是吃些簡單的快餐，這樣既滿足不了人體所需的營養，走著吃又容易引起消化不良，長時間可形成胃下垂，而且現在城市污 染比較嚴重，在路上吃東西容易吸收細菌對身體有害。
1、影響消化和吸收。
身體在任何環境下可以咀嚼、吞咽食物，在但身體忙於應付耗費的肌肉活動時，血液供應會從胃腸等消化系統轉換到肌肉，會引起消化不良。人只有在心定輕松的情況下吃東西，才會有好消化，好吸收。
2、容易打嗝。
邊走邊吃，大腦既要指揮消化系統，又要指揮運動系統，注意力分散，因而往往不能細嚼慢咽，而且還會發生嗆食、噎塞等意外。
3、衛生問題。
現在城市污染很重，在室外邊走邊吃，很容易將空氣中的塵埃、微生物以及有害氣體吃到肚子裡，這對健康非常有害，也極不衛生。道路上車來車往、塵土飛揚， 細菌、病毒、蟲卵、花粉等都會落到食物上。在其他公共場合，如公共汽車的扶手、座椅，公用電話，或是干活接觸的工具，都沾有很多細菌。若不洗手就拿食物， 細菌和病毒會沾染到食物上。邊走邊吃對胃不好，迎風吃的話，尤其是冬天，胃裡容易吸入寒氣。
4、腸胃問題。
消化的時候胃部要聚集大量的血液好進行消化活動，走路的時候血液要分散到四肢為四肢提供能量，這就造成消化道血液供應不足，會使胃部排空推遲。短期看不出壞處，長期下來就會造成慢性淺表性胃炎，消化不良，如果走的急的話還會引發闌尾炎。
5、誘發消化系統炎症。
邊走邊吃的食物只是干食，缺乏必要的湯水滋潤，對口腔、咽喉和消化道都會產生潛在的不利影響，如果經常采取這種方式吃飯，勢必誘發這些部位的炎症。
6、安全問題。
邊走邊吃的時候，人們往往把注意力集中在吃上面，忽略了路面的情況，容易帶來安全問題。
