過量吃哪些食物會短命

　　隨著生活水平的提高，食品安全問題頻發，人民大眾越來越注重健康飲食的習慣，卻忽略了食物本身的危害。下面為大家介紹過量吃哪些食物會短命。

　　1.辣椒

　　過量使胃腸粘膜枯燥潰瘍，打亂消化功用。適當能發汗解表散濕，助消化液的排洩。

　　2.白酒

　　性大熱，味甘苦辛，歸心肝胃經。過量之酒是肝的最大殺手，擅於耗血損胃，損壞骨膜和肌肉神經，誘發泌尿系統結石。適當則活血通絡，按捺苦寒。

　　3.醋

　　含約6%醋酸的強酸食品，營養主要是澱粉類。過量腐蝕上皮安排，軟化骨骼。適當能除腥化纖維，殺菌強肝。

　　4.鹽

　　過量為百病之母，能使細胞脫水，使肌肉縮短，使神志不清，使小兒多動，使新娘不孕。適當為百味之王，可促消化，增胃口。世衛安排主張每人日攝入量在10克以下。

　　5.雞蛋

　　中醫以為蛋黃性平味甘，補脾胃。蛋清性寒味甘，潤肺解毒。過量則簡單堵塞毛細血管，引發失明，耳聾和腎病等症。適當能補血益智，安神潤燥。

　　6.肉湯

　　含豐富的嘌呤，是各種瘦肉精及化工飼料毒素的集散地。過量食用是各種急慢性痛苦的最主要元凶巨惡，是血管硬化的最直接誘因，是各種結石的最大加工廠。但一起也是發熱量最多的食物。適當食之能補氣滋陰壯陽。

　　7.茶葉

　　性寒味甘苦，是蛋白，脂肪，糖與鈣，鐵的最佳克星。日飲用量如在10克以內，能清熱解毒，提神明目，生津化膩。

　　8.醬油

　　含豆類蛋白的黑鹽水。過量引發胃腸病變。適當可軟化血管，阻撓腫瘤成長。

　　9.油條

　　油條裡面通常含有明礬，其主要化學成分為硫酸鋁鉀。人體內鋁元素過量能使腦神經發生退行性病變，記憶力和思維能力下降，心肺功能減弱，皮膚松弛，頭發變白甚至脫落。另外，食用油經過加熱升溫能與被炸食物發生熱解，會產生強烈的致癌物苯丙芘等有害物質。因此，油條不宜多吃。

　　10.菠菜

　　菠菜營養豐富，但又含草酸，食物中寶貴的元素鋅和鈣會與草酸結合排出體外，從而引起人體鋅和鈣的缺乏。

　　11.味精

　　味精每人每天攝入量應不超過6克，過多可造成頭疼、心悸、惡心等症狀。

　　12.豬肝

　　一公斤豬肝含膽固醇高達400毫克，膽固醇攝入量太多會導致動脈硬化。

　　13.方便面

　　有的方便面中含有對人體有害的食品色素和防腐劑。

　　14.臭豆腐

　　豆腐在發酵過程中極易被微生物污染，還含有大量揮發性鹽基氨以及硫化氫，對人體有害。

　　15.葵花子

　　葵花子中含有不飽和脂肪酸，消耗體內大量的膽鹼，影響肝細胞的功能。

　　16.咖啡

　　大量喝咖啡會使神經長期處於緊張狀態。長期下去，會影響神經的正常功能，使人的反應減慢、感覺遲鈍、記憶力衰退。嗜咖啡者易患心髒病，膽固醇水平也較高。

　　17.松花蛋

　　制作松花蛋的原料中有的含有一定量的鉛，經常食用會引起鉛中毒。