生活中不宜多吃的食物

　　松花蛋 因為制作松花蛋時要用一定量的鉛，經常食用會引起鉛中毒。

　　臭豆腐 臭豆腐在發酵過程中極易被微生物污染，這些蛋白質分解的腐敗物質對人體有害。

　　味精 味精每人每日攝入量應不超過６克，過多攝入會使血液中谷氨酸的含量升高，可造成短期的頭痛、心跳、惡心等症狀。

　　葵花籽 葵花籽中含有不飽和脂肪酸，多吃會消耗體內大量膽鹼，會嚴重影響肝細胞的功能。

　　豬肝 １公斤豬肝含膽固醇高達400毫克以上，而一個人膽固醇攝入量太多易導致動脈硬化。

　　烤牛、羊肉等肉串 在熏烤過程中會產生如苯並芘這樣的有害物質，是誘發癌症的物質。

　　油條 油條中的明礬是含鋁的無機物，如天天吃油條，鋁就可能由腎髒排出，從而對大腦及神經細胞產生毒害。

 

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