長假飲食勿過度 以免遭遇“健康劫”

　　新華網哈爾濱10月5日專電(記者張玥)“十一”長假過半，記者走訪哈爾濱市各大醫院發現，門診量有明顯上升趨勢，高血壓、糖尿病等慢性病患者增多。專家提醒，慢性病患者節日期間切忌過度飲食，以免疾病復發健康受損。

　　

　　哈爾濱市民孫大娘患糖尿病三年了，已經是哈醫大四院內分泌科的“常客”，原因就是“管不住嘴”。今年“十一”長假，又是因為飲食不加節制導致血糖升高，還沒等假期過完又住院了。

　　“許多糖尿病患者都是‘每逢佳節必吃多’，我們門診也是每到節假就‘爆滿’。”哈醫大四院內分泌科主任成志鋒說。

　　成志鋒說，節日期間，大家吃的食物中肉類比較多，高油、高糖、高脂肪的東西多，又缺乏適當的運動，加之生活作息不規律，所以一些糖尿病患者很容易因為飲食不當導致血糖升高。

　　“不吃或少吃主食可以控制血糖的說法是錯誤的。節日期間，雞鴨魚肉比平日豐富，更不能以這些高蛋白食品來代替谷物的攝入，否則會引起血糖波動。”成志鋒說。

　　哈醫大一院內分泌科二病房醫生劉昊凌表示，節日期間，吃東西要有所節制。尤其隨著天氣變冷，外出活動量越來越少，身體的代謝能力有所下降，再攝入高熱量、高糖分的食物肯定會引起不適。即便是瓜果梨桃，也要適時適量;至於酗酒吸煙，更是有害。

　　專家表示，糖尿病患者要少油少鹽，清淡飲食，谷物為主;按時吃飯，規律生活;無糖糕點，同樣升糖;多吃加藥，決不提倡。