夏秋換季吃柿子的飲食禁忌

　　每個人在換季的時候都會重視一些飲食禁忌，因為吃柿子是需要重視時節變化的。在秋夏季MM們吃柿子和柚子等可以降火，對女性的身體有好處。可是，女人吃柿子有哪些飲食禁忌，這大家知道嗎?對於想要了解飲食禁忌的朋友，我們來看看在體質養生中需要關注的問題。一起來看看吧!

　　

　　對於一些喜歡吃水果的MM們來說，夏季吃柿子需要注意什麼飲食禁忌呢?不清楚的MM們可以看看下面小編的介紹!

　　大家都知道在秋天的時候柿子就成熟了，愛吃柿子的朋友們都盼著呢。今天我們就來說說水果的飲食禁忌，當然重點就是柿子啦，今天聞康資訊網的健康飲食欄目就要說說柿子吃的時候我們要注意些什麼。

　　吃柿子需注意的事項：

　　莫空腹吃。因柿子含有較多的鞣酸及果膠，在空腹情況下它們會在胃酸的作用下形成大小不等的硬塊，如果這些硬塊不能通過幽門到達小腸，就會滯留在胃中形成胃柿石。如果胃柿石無法自然被排出，那麼就會造成消化道梗阻，出現上腹部劇烈疼痛、嘔吐、甚至嘔血等症狀。

　　莫吃柿皮。柿子中的鞣酸絕大多數集中在皮中，在柿子脫澀時，不可能將其中的鞣酸全部脫盡，如果連皮一起吃更容易形成胃柿石。

　　搭配合理。中醫學中，螃蟹與柿子都屬寒性食物，故而不能同食。從現代醫學的角度來看，含高蛋白的蟹、魚、蝦在鞣酸的作用下，很易凝固成塊，即胃柿石。同時，酒後不宜吃柿子，否則會影響消化，久之造成腸道梗阻。

　　因人而宜。柿子中因含10.8%的糖類，且大多是簡單的雙糖和單糖，因此吃後很易被吸收，使血糖升高。對於糖尿病人而言，尤其是血糖控制不佳者更是有害的。此外，脾胃洩瀉、便溏、體弱多病、產後、外感風寒者忌食;患有慢性胃炎、排空延緩、消化不良等胃動力功能低下者、胃大部切除術後不宜食。

　　適可而止。柿子中的鞣酸能與食物中的鈣、鋅、鎂、鐵等礦物質形成不能被人體吸收的化合物，使這些營養素不能被利用，故而多吃柿子容易導致這些礦物質缺乏。又因為柿子中含糖較多，所以人們吃柿子比吃同樣數量的蘋果、生梨更有飽腹感，從而會影響食欲，並減少正餐的攝入。一般認為，在不空腹的情況下，每次吃柿子不超過200克為宜。

　　小編碎碎念：以上就是關於吃柿子大家需要注意的飲食禁忌，其實很多問題都是值得女性關注的。所以，我們在吃柿子的時候一定要注意相關的事項。當然，吃水果的時候我們盡量選擇最新鮮的食物，除了吃些新鮮的柿子水果，千萬不要慌!