多吃蔬菜可防止冬季手足皲裂

　　

　　冬季手腳容易干裂，不妨試一下下面的方法：

　　1、減少用涼水的次數，避免皮膚因受涼而減少對皮脂的分泌；

　　2、晚上用熱水浸泡手足後，塗上防裂油、甘油、凡士林等，再戴上手套或用塑料袋裹上，促進皮膚吸收營養；

　　3、少用鹼性強的肥皂，盡量避免直接接觸酸、鹼等化學品物質；

　　4、每次洗手後都要塗抹護手霜；

　　5、多吃葵花子。葵花子富含的維生素E是出色的抗氧化劑，有助於維持神經、肌肉組織的正常，使毛細血管壁更穩固，這樣原本淤滯的血液循環可以恢復順暢，有助於防止手足皲裂和色斑的生成；

　　6、多吃胡蘿卜、菠菜、紅薯等蔬菜以及動物肝髒，它們所含的維生素A具有保護皮膚和防止皮膚皲裂的作用。手足皲裂症病程較長或年老患者，尤其應多吃豬肝、豬皮、羊肉、阿膠等。