菊參枸杞茶可生津止渴 夏天不能少的3種茶

飲茶是我國的傳統習俗，至今仍然有很多人習慣每天都喝茶。此時夏天已經到來，我們應該喝些什麼茶好呢？在這裡，小編就要來為大家推薦3款適合在夏天喝的茶品，讓你在夏天也能健康飲茶，一起來看看吧。

夏天不能少的3種茶

銀菊茶

材料：金銀花、菊花、茵陳各3克，生甘草2克

制作：沸水泡開各藥材即可。

功效：此茶具有清涼解暑、清熱解毒之功效；在補充水分、防暑清熱的基礎上，適應於咽喉易腫痛、長痘生疖者。

菊參枸杞茶

材料：菊花3克，枸杞子5克，花旗參3克

制作：沸水沖泡，要徹底把各藥材泡開，尤其是花旗參，不然此茶的藥力會降低，代茶飲用。

功效：有生津止渴、益氣補陰的作用；在補充水分、益氣養陰、防暑解渴的基礎上，適應於口干咽干、氣短乏力者好。

藿香茶

材料：藿香、佩蘭各10克，生魚腥草30克（二人份）

制作：切碎，加紅茶10克；用沸水沖泡10分鐘代茶飲

功效：有祛暑、化濕、和中功效；在補充水分、防暑去濕的基礎上，適用於流感及輕度中暑患者，是夏季防暑佳飲。

那麼，夏天喝茶有哪些禁忌呢？

夏天4種情況不宜喝茶

空腹時。因為茶葉中含有咖啡因等生物鹼，空腹飲茶易使腸道吸收咖啡鹼過多，從而會使某些人產生亢進的症狀，如心慌、頭昏、手腳無力、心神恍惚等。不常喝茶的人，尤其是清晨空腹喝茶，更容易出現上述症狀。這些就是叫做醉茶，最好很好解決，嚼點口香糖，喝點糖茶就好了，和年輕人相比，老人的腸胃更為脆弱，患胃、十二指腸潰瘍的中老年人更不宜空腹飲茶，尤其是濃茶。因為過多的鞣酸會刺激胃腸黏膜，從而導致病情加重，有的還會引起消化不良或便秘。

喝醉時。茶葉有興奮神經中樞的作用，醉酒後喝濃茶會加重心髒負擔。對心腎功能較差的老人來說，酒後尤其不能飲大量的濃茶；可采用進食大量水果或小口飲醋等方法，以加快人體的新陳代謝速度，使酒醉緩解。

睡覺前。茶中的茶鹼等物質，被人體吸收後，對中樞神經系統有明顯的興奮作用，飲茶會使精神興奮，影響睡眠，甚至導致失眠，尤其是新采的綠茶，作用更明顯。並且茶有利尿作用，老人睡前飲茶還容易夜間尿頻，影響睡眠質量。

服藥期。有些患慢性病的老人需要長期服藥，很多藥物服用期間不宜喝茶。比如鎮靜助眠藥物、抗心律失常藥物等。茶鹼可降低一些藥物的鎮痛作用，因此，服用鎮痛藥物時也不宜喝茶。

夏天喝茶，不如就來試試以上3種茶品吧。